一、營養性貧血的症狀
輕度貧血症狀雖然不容易被父母們發現， 但通過仔細觀察還是能找到一些蛛絲馬跡的。 年齡較小的孩子表現為臉色蒼白、食欲不佳， 稍大些的孩子表現為無精打采或煩躁不安。 如果在貧血較輕的時候沒有及時治療， 等進一步加重了病情， 孩子會出現呼吸道和消化道反復感染， 經常生病。
二、判斷貧血的標準是檢查血常規
世界衛生組織的標準：
1、新生兒， 如果血紅蛋白低於14。 5克， 就屬於貧血;
2、6個月～6歲的孩子， 如果血紅蛋白低於11克， 就屬於貧血;
3、6歲～14歲的孩子， 血紅蛋白如果低於12克，
三、營養性貧血的病因
兒童營養性缺鐵性貧血是兒童四大營養性疾病之一， 最常見的原因是飲食結構不當， 特別是偏食太多， 以致造血原料不足引發貧血：
1、多吃乳製品不能滿足孩子對鐵的需要
一些父母疼愛孩子， 每天給孩子的飲食中充斥各種各樣的乳製品， 比如牛奶、優酪乳、奶油蛋糕， 但孩子還是患上缺鐵性貧血了。 實際上， 牛奶中鐵的含量非常少， 一般而言， 每100毫升牛奶僅含鐵0。 1—0。 5毫克， 而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。
另外， 母乳含鐵量也很低， 100克母乳含鐵量一般不超過0。 5毫克。 因此， 純母乳餵養時間越長， 兒童缺鐵性貧血的可能性就越大。
2、蔬菜水果吃得少也能引起貧血
兒童多吃高蛋白的食物未必就等於營養好，
因此， 兒童攝入的營養應均衡、適量。 平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果， 特別是富含葉酸的食物， 如：豆類、綠葉蔬菜、粗糧以及新鮮水果等。
四、如何預防營養性貧血
俗話說：“藥補不如食補。 ”糾正營養性貧血因從調整孩子的飲食做起。 那麼， 有哪些“補鐵”飲食呢?
1、動物肝臟：每100克豬肝含鐵25毫克， 而且較易被人體吸收， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。
2、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養。
3、黃豆及其製品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%。
4、芝麻醬：這是極佳的兒童營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克， 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。
另外， 飯前吃一個番茄或飲一杯橙汁(維生素C)， 能成倍增加對鐵的吸收， 而飯前飯後喝茶， 則會大大抑制人體對鐵的吸收。
