具體的操作方法是：用半斤成熟的艾葉（沒有成熟的艾葉不能使用， 因為它的藥力不夠）， 放置在盆子裡， 在房裡點燃， 把窗戶關起來， 以起到熏的作用。 在熏的時候， 一定要煙熏， 不能是明火。 煙熏的時候人要離開房間， 因為艾草有大量的揮發油（揮發油是艾葉殺菌的重要成分）， 有毒性， 容易引起皮膚黏膜潮紅， 使人的中樞神經興奮， 嚴重的會導致抽搐。 一般應該離開房間半個小時就不會中毒。
此外， 人們還可以洗艾葉浴。
方法是：取新鮮艾葉30至50克， 在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘取出， 艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。
枸杞性平， 有補肝、滋腎、潤肺、明目的作用。 枸杞子與紅棗、銀耳、山藥同食， 能美容養顏。 但枸杞子不能泡綠茶飲用， 因為綠茶裡所含的大量鞣酸， 具有收斂吸附的作用， 會吸附枸杞中的微量元素， 生成人體難以吸收的物質。
