適宜的運動：
1．太極拳：對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。
一般而言，
體力較好的患者可練老式太極拳，
體力較差者可練簡化式太極拳。
不能打全套的，
可以打半套，
體弱和記憶力差的可以只練個別動作，
分節練習，
不必連貫進行。
2．散步：散步可以使心肌收縮力增強，
外周血管擴張，
具有增強心功能，
降低血壓，
預防冠心病的效果。
對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，
可以改善病情。
每次散步可堅持20分鐘至1小時，
每日1～2次，
或每日走800～2000米。
身體狀況允許者可適當提高步行速度。
3．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。
體育鍛煉注意事項：
1．進餐與運動至少間隔1小時以上。
2．任何人，
如果在運動結束10分鐘後，
心跳次數每分鐘仍在100次以上，
則不應再加大運動量，
應根據情況適當減少運動量。
3．運動量應從小到大，
時間從短到長，
循序漸進。
4．運動時若出現頭暈，
頭痛，
心慌，
噁心，
嘔吐等不適症狀時，
應立刻停止，
必要時需就醫。
5．運動最適宜的溫度是4℃－30℃。
