專家總結出護心八法，
供大家參考：
第一， 減壓秘方：別較勁、別算計， 努力做好自己的事。 該我做的事情， 我一定會努力去做好， 但不能做的就不要強迫自己去做， 較勁不好， 做事情算計太多也很“傷”心， 問心無愧就很好。
第二， 管住嘴， 喜歡吃的吃一半， 不想吃的乾脆不吃。 可以說， “管住嘴”是很難的一件事， 但我們可以逐步實現管住嘴， 我自己的做法是， 喜歡吃的只吃一半， 不想吃的就乾脆不吃。 這樣， 我的食物攝取量就減少了很多， 既保護了心臟， 也沒有太虧待自己的嘴。
第三， 少紮堆聊天， 抓緊時間多走路。 一天到晚紮堆聊天，
第四， 儘量乘坐公共交通工具， 提前下車走一站地。 上班時我儘量坐公交或者地鐵， 因為坐公共交通， 你必然會運動。 距離不太遠的地方， 儘量不坐車， 走路過去。 把運動變成一種需求， 變成一種習慣， 是愛護心臟的好方法。
第五， 有病不能拖， 不舒服別硬扛。 很多病都是拖出來的， 要珍惜自己的身體， 有不舒服的地方要儘早檢查， 儘早發現問題。 找正規醫院的醫生去治療， 特別是心臟， 不舒服一定不要硬扛， 否則後患無窮。
第六， 爬樓不找電梯， 出門不打的。 現在很多人的習慣都是到哪兒都坐著， 出門就找計程車，
第七， “別在我面前吸煙”———我不吸煙， 我也影響我身邊的人不吸煙。 我會告訴周圍的人：“在我面前請別吸煙”。 吸煙比高血壓更損害心臟， 它可以通過多種方式導致冠心病。
但目前社會上對戒煙的認識還不夠， 氛圍還較差， 見面遞煙還經常見到， 作為一個醫生， 在歐美國家互相遞煙簡直是不可思議的事情， 在那裡， 一個醫生抽煙會被同行看不起。
第八， 去除壞心情三步曲：緩衝、稀釋、淡化。 心情不好也會傷害心臟， 如果遇到壞心情， 我會分三步驟， 先是緩衝一下， 不去立刻面對這個事情，
