預防心臟疾病， 控制體重很重要， 應放在首位。 超重帶來的問題很多， 像糖尿病、高血壓等， 可謂影響很廣， 且後果嚴重， 所以不得不引起重視
控制體重， 應避免大吃大喝， 晚上睡覺之前忌吃吃東西。 同時需做一些運動， 散步就是很好的鍛煉方式之一， 不需要特殊的場地， 隨時隨地都可以進行， 容易堅持。
年輕人也需警惕心臟疾病
年輕人身體好， 卻也不能全然逃脫心臟病的威脅， 而且一旦趕上， 多半就是危及生命的急症。 所以， 年輕人最應該知道什麼是心臟問題， 懂得即便是感冒也不能小瞧，
除了控制體重外其他方面也應注意：
合理飲食
應有合理的飲食安排。 高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關， 所以， 從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。 原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
戒酒
美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。 過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。 對於患有心臟病的人來說， 酗酒不僅會加重心臟的負擔， 甚至會導致心律失常， 並影響脂肪代謝， 促進動脈硬化的形成。
避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去。 無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，
因此要注意避免到人員擁擠的地方去，
尤其是在感冒流行季節，
以免受到感染。
戒煙
煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
這些不良影響，
使30-49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，
而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
改善生活環境
污染嚴重及噪音強度較大的地方，
可能誘發心臟病。
因此改善居住環境，
擴大綠化面積，
降低噪音，
防止各種污染。
規律生活
養成健康的生活習慣。
適量運動
積極參加適量的體育運動。 維持經常性適當的運動， 有利於增強心臟功能， 促進身體正常的代謝， 尤其對促進脂肪代謝， 防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
對心臟病患者來說， 應根據心臟功能及體力情況， 從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈， 增強抵抗力， 提高全身各臟器機能， 防止血栓形成。 但也需避免過於劇烈的活動， 活動量應逐步增加， 以不引起症狀為原則。
