高血壓病的發生， 通常與種族、遺傳、肥胖、食鹽多、口服避孕藥及精神緊張等因素有關。 判斷高血壓病的標準是， 血壓大於或等於140/90mmHg。 因此， 必需採取適當的保健措施。
1.控制情緒激動、保持良好心態， 減輕精神壓力， 情緒對血壓的影響非常大。
2.均衡飲食， 加強營養， 睡眠充足， 適度鍛煉。 多食富含維生素A、維生素C的新鮮水果、蔬菜， 攝鹽應控制在6克以下。 戒煙少酒， 不宜做劇烈運動， 平時鍛煉應選擇做一些輕、中度的有氧運動， 如步行、太極拳、老年保健操等。
3.在醫生的指導下定時服藥， 平穩控制血壓， 最好自備一個血壓計做好家庭自我血壓監測。
降壓藥應從小劑量開始， 使血壓緩慢降下來， 以後長期鞏固。 降壓藥不可自作主張隨意服用、減量、加量或停用。 降壓藥品種很多， 關鍵是適宜自己、能控制血壓。 一般血壓控制在140/90mmHg， 糖尿病人或慢性腎病者血壓宜應控制在130/85mmHg以下。 血壓大於160/100mmHg的患者， 一般需服用兩種以上的降壓藥方能控制。 入睡前不宜服用降壓藥， 以免夜間血壓過低， 誘發缺血性腦卒中， 最好在睡前3小時服藥比較安全。
