在懷孕期間， 孕媽媽自己最怕的就是生病了， 尤其是一些流行疾病， 比如說感冒之類的， 感冒了， 孕媽媽身體抵抗力就會下降了， 連著肚子裡的胎兒也會受到影響， 所以懷孕的時候預防感冒是最主要的， 那麼孕媽媽該怎麼預防感冒呢？
1、預防從身邊的家人做起
首先孕婦懷孕了， 經常接觸到的人就是跟自己關係密切的親人或是家庭成員， 包括丈夫、父母等， 這個時候就要特別注意了， 必要的時候接種流感疫苗。 其次房間要注意通風， 每天不定時的通風換氣， 使屋中的空氣流通， 如果家中有人出現咳嗽發熱的感冒症狀，
2、保證充足的營養
研究證明， 感冒了與孕媽媽平時的飲食有很大的關係， 每個人的口味不同， 有的孕媽媽愛吃甜的， 有的孕媽媽愛吃咸的， 所以就會導致體內的營養不平衡， 感冒就會找上門來了。
3、擁有充足的睡眠
好的睡眠會讓人精神好， 體力好， 充足的睡眠可以讓感冒少發生， 所以孕媽媽在懷孕期間， 一定要睡好， 睡的好才能吃的好， 才能不生病， 最好每天都進行午睡。
4、暖腳防感冒
腳的保暖很重要， 腳暖和了， 身體才會暖和， 才不會著涼， 不會感冒， 這是很多人都知道的道理， 所以腳部保暖工作一定要做好，
5、保持適量的運動
孕媽媽在懷孕期間要適量的運動， 運動的好處有很多， 經常適量的運動， 會讓身體更強壯， 肚子裡的寶寶也更健康， 很少參加運動的孕媽媽抵抗力低， 很容易生病， 這樣感冒就會找上門了， 所以孕媽媽保持適量的運動是非常有必要的， 比如說散步， 還有做一些簡單的家務活之類的。
