杏仁核桃牛奶飲
原料：杏仁35克， 核桃仁30克， 牛奶250毫升， 白糖10克。
做法：1、杏仁、核桃仁放入清水中洗淨。
2、所有材料放入燉鍋內， 加清水後燉鍋置火上燒沸。
3、再用文火煎煮25分鐘， 加入白糖即可。
功效：補虛潤肺、潤腸通便。
牛奶木瓜甜湯
原料：木瓜150克， 低脂牛奶200毫升， 糖適量。
做法：1、木瓜去皮、切塊。
2、把木瓜放入榨汁機中， 加入適量低脂牛奶、糖， 攪拌均勻即可飲用。
功效：潤膚美顏、補虛益肺。
楊桃優酪乳汁
原料：楊桃2個， 糖水、優酪乳、藍莓汁各適量。
做法：1、楊桃洗淨切開。
2、將楊桃片和其他材料裝入攪拌機中。
3、加入適量清水後攪拌均勻即可。
功效：消食開胃、生津止渴。
榴槤優酪乳
原料：榴槤肉60克， 優酪乳1瓶， 檸檬汁少許。
做法：1、榴槤取肉後放入攪拌機中。
2、再加入檸檬汁、優酪乳。
3、注入適量清水後一起攪拌均勻即可。
星星蛋
原料：鹹鴨蛋、新鮮雞蛋各3個， 蔥碎10克， 豬油1克。
做法：1、將咸鴨蛋白和新鮮雞蛋混合攪勻後， 加入大半碗開水， 用打蛋器攪打均勻再放入咸鴨蛋黃。
2、在打好的蛋液中加入豬油， 立即上鍋蒸20分鐘即可蒸熟。
3、撒上蔥碎即可。
功效：補氣潤肺、美容護膚。
韭菜煎雞蛋
原料：雞蛋2個， 韭菜150克， 鹽5克， 味精3克， 油適量。
做法：1、韭菜洗淨， 切成碎末備用。
2、雞蛋打入碗中， 攪散， 加入韭菜末、鹽、味精攪勻備用。
3、鍋置火上， 注入油， 將攪拌好的雞蛋液入鍋中， 煎至兩面金黃色即可。
功效：補腎潤肌、滋陰潤燥。
枸杞荸薺鵪鶉蛋
原料：鵪鶉蛋100克， 荸薺150克， 枸杞50克， 白糖20克。
做法：1、荸薺去皮洗淨， 鵪鶉蛋入鍋中煮熟， 剝去蛋殼， 入油鍋炸至金黃， 撈出控油。
2、鍋中放水， 下入荸薺、鵪鶉蛋、枸杞， 煮20分鐘。
3、調入白糖即可食用。
功效：健脾益胃、利水滲濕。
鵪鶉蛋燕窩粥
原料：鵪鶉蛋2個， 燕窩10克， 大米100克， 鹽、味精、香油各適量。
做法：1、大米淘洗乾淨， 放入清水中浸泡， 鵪鶉蛋洗淨， 煮熟後剝殼。
2、將燕窩洗淨， 用開水燜片刻， 撈出， 再用清水洗淨。
3、鍋置火上， 注入清水， 放入大米煮至米粒開花， 放入鵪鶉蛋、燕窩， 加鹽、味精、香油即可食用。
