潮濕黏膩的春季又到了， 很多朋友發現不但是家裡的木門， 木質品出現了發脹的現象， 連自己的身材都如吸了水的海綿， 粗壯了好幾公分， 這究竟是春節時多飲食， 少運動的結果， 還是另有其他？有關專家指出， 春節侯群症固然是導致肥胖的原因之一， 但春季肥胖的另一元兇——水腫。 春季身體容易積聚濕氣， 選擇一些去濕的蔬菜水果， 既能滿足口欲， 又能達到消除水腫的目的。
木瓜：
有消水腫、治腳氣功能。
香蕉：
含豐富鉀質， 高鉀能幫助排出體內的納， 有改善水腫及潤澤膚色之效。
西瓜：
西瓜甘淡微寒，
冬瓜：
性味甘淡寒， 入肺、胃、大腸、小腸， 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命B1及纖維， 有助大腸蠕動， 排清廢物和毒素。
薏米：
薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用， 還可排走體內多餘的水分。
紅小豆：
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙， 可刺激腸道， 有良好的利尿作用， 對水腫有作用。
蘋果醋：
蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用， 鹼性的體質很可能造成水腫， 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用， 產生減輕體重的效果。
