您的位置:首頁>四季養生>正文

春天吃什麼水果好 春季吃水果宜忌大比拼

如今一些應季的水果都上市了, 很多人都會買些水果回家吃, 但你要知道有些水果是不能隨便亂吃的, 吃了不僅對健康沒有好處還會損壞你的身體, 今天讓我們來看看春季哪些水果可以多吃, 並且有益於身體健康, 哪些食物有害我們的健康。

春季吃什麼水果好?

經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。 哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。 但注意每天不要吃超過4個, 否則可能出現中醫所說的“上火”表現, 如長口瘡等。

櫻桃

櫻桃中鐵含量很高, 是特別適合女性吃的水果, 有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 口中容易出現異味, 擠出櫻桃汁, 加水稀釋後涮口, 就能幫你消除這個煩惱。

梨是冬春水果中的首選, 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,

梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能, 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。

除此以外, 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者, 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者, 經常吃梨, 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素, 有保肝和幫助消化的作用。 但是, 因為梨性寒冷, 脾胃虛寒, 消化不良及產後血虛的人, 不可多食。

檸檬

要想擁有水嫩的皮膚, 檸檬絕對是護膚的最佳選擇, 一直以來檸檬都是水果中的美容佳品。 檸檬中含有大量的營養物質, 比如像維他命C、有機酸、礦物質等, 這些都是保護皮膚所需要的營養。 但是要注意, 在使用檸檬護膚的時候,

最好是通過喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式, 這樣才能更好的達到護膚的功效。

枇杷

枇杷性微涼, 味甘酸, 含有蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素, 營養價值極高。 枇杷中含有大量胡蘿蔔素, 可保護視力, 保護肌膚。 枇杷中含有水果酸和檸檬酸,

能刺激消化腺分泌, 可促進食欲, 幫助消化吸收。 枇杷還含有抗氧化作用的多酚成分, 能預防癌症, 延緩衰老。 枇杷中的特有成分苦杏仁苷, 能夠潤肺、止咳、祛痰, 治療各種咳嗽。

春季不能吃哪些水果?

草莓

中醫認為, 草莓有去火、解暑、清熱的作用, 春季人的肝火往往比較旺盛, 吃點草莓可以起到抑制作用。 但是, 中間有空心、形狀畸形不規則且過於碩大的草莓, 除極少部分屬於高產新品種外, 一般都是使用過量激素所致。 草莓用了催熟劑或其他激素類藥物後生長週期變短, 顏色也鮮豔了, 但沖淡了草莓固有的香味, 吃起來缺少鮮味。

鳳梨

一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。

這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。 為預防過敏反應, 鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘, 破壞鳳梨蛋白酶後再吃。

甘蔗

春季的甘蔗大多為秋季的存貨, 儲存了一個冬天後, 極易變質, 在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。 切開之後, 斷面上還會有紅色的絲狀物。 有人買甘蔗時沒有仔細挑選, 切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象, 結果食用後導致甘蔗中毒。

葡萄

一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的,正確的方法應該是加溫熏熟。

葡萄

一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的,正確的方法應該是加溫熏熟。

相關用戶問答
  • 3回答

    廣泛性焦慮障礙吃什麼水果好

    您好,根據您的描述,你朋友抗焦慮需要長期服用藥物,定期複查,可以配合中藥疏肝解鬱治療。建議最好可以吃點疏肝解鬱的中藥調理一下,平時堅持服藥控制病情,希望可以幫到您。 [詳細答案]

  • 2回答

    腎癌吃什麼水果好

    你好,腎癌手術後的飲食治療原則是不要偏食,少食燙食、不要酗酒、不吸煙,飲綠茶,可以吃以下具有增強機體抗癌作用的食物如蘑菇、香菇、荸薺、薏苡仁、大麥、黃豆胡蘿蔔、豌豆、萊瓜、南瓜、豆芽萊、龍鬚菜等,水... [詳細答案]

  • 1回答

    糖尿病人吃什麼水果好

    綠豆。糖尿病人吃綠豆好,綠豆蛋白質含量較高,脂肪含量極低,鉀、鈣、鎂含量均很高,且含有較多維生素B1、維生素B2 ,糖尿病人吃什麼水果好,是補充鉀的極好食物。綠豆味甘、性寒,有清熱、解毒、消暑的功效... [詳細答案]

  • 1回答

    男性吃什麼水果好

    生活中膽固醇高者宜吃蘋果、芒果;糖尿病患者宜吃鳳梨、梨、柚、楊梅;冠心病者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓;肝炎患者宜吃梨、香蕉、蘋果、兩瓜、檸檬、棗腎炎病患者宜吃果醬、紅棗、黑皮西瓜;腸道病患者宜吃蘋... [詳細答案]

  • 3回答

    前列腺癌吃什麼水果好?

    平時護理會注意哪些水果吃的效果,其實最主要的還是要看治療的情況。治療上積極的配合醫生的治療,但是很多治療都有副作用,最好是配合中藥的治療,中藥如人參皂苷Rh2(護命素)能緩解副作用的產生,提高治療的... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示