春天吃什麼水果好 春季吃水果宜忌大比拼

如今一些應季的水果都上市了， 很多人都會買些水果回家吃， 但你要知道有些水果是不能隨便亂吃的， 吃了不僅對健康沒有好處還會損壞你的身體， 今天讓我們來看看春季哪些水果可以多吃， 並且有益於身體健康， 哪些食物有害我們的健康。

春季吃什麼水果好？

桔

經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。 哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。 但注意每天不要吃超過4個， 否則可能出現中醫所說的“上火”表現， 如長口瘡等。

櫻桃

櫻桃中鐵含量很高， 是特別適合女性吃的水果， 有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 口中容易出現異味， 擠出櫻桃汁， 加水稀釋後涮口， 就能幫你消除這個煩惱。

梨

梨是冬春水果中的首選， 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，

梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。

除此以外， 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 但是， 因為梨性寒冷， 脾胃虛寒， 消化不良及產後血虛的人， 不可多食。

檸檬

要想擁有水嫩的皮膚， 檸檬絕對是護膚的最佳選擇， 一直以來檸檬都是水果中的美容佳品。 檸檬中含有大量的營養物質， 比如像維他命C、有機酸、礦物質等， 這些都是保護皮膚所需要的營養。 但是要注意， 在使用檸檬護膚的時候，

最好是通過喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式， 這樣才能更好的達到護膚的功效。

枇杷

枇杷性微涼， 味甘酸， 含有蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素， 營養價值極高。 枇杷中含有大量胡蘿蔔素， 可保護視力， 保護肌膚。 枇杷中含有水果酸和檸檬酸，

能刺激消化腺分泌， 可促進食欲， 幫助消化吸收。 枇杷還含有抗氧化作用的多酚成分， 能預防癌症， 延緩衰老。 枇杷中的特有成分苦杏仁苷， 能夠潤肺、止咳、祛痰， 治療各種咳嗽。

春季不能吃哪些水果？

草莓

中醫認為， 草莓有去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃點草莓可以起到抑制作用。 但是， 中間有空心、形狀畸形不規則且過於碩大的草莓， 除極少部分屬於高產新品種外， 一般都是使用過量激素所致。 草莓用了催熟劑或其他激素類藥物後生長週期變短， 顏色也鮮豔了， 但沖淡了草莓固有的香味， 吃起來缺少鮮味。

鳳梨

一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。

這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。 為預防過敏反應， 鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘， 破壞鳳梨蛋白酶後再吃。

甘蔗

春季的甘蔗大多為秋季的存貨， 儲存了一個冬天後， 極易變質， 在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。 切開之後， 斷面上還會有紅色的絲狀物。 有人買甘蔗時沒有仔細挑選， 切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象， 結果食用後導致甘蔗中毒。

葡萄

一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的，正確的方法應該是加溫熏熟。

葡萄

一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的，正確的方法應該是加溫熏熟。