經過一天的勞累, 回家後舒舒服服的泡個澡能很好的緩解疲勞, 放鬆身體, 如果能在水里加一些中藥會有你意想不到的效果, 比如泡澡水加薄荷能清熱止癢、加菊花能防治頭暈眼花。
1泡澡加薄荷, 清熱止癢好效果
薄荷葉:有散風熱、止癢的作用, 對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。
方法:只要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋內, 加水熬取藥液, 倒入浴盆即可。
2泡澡加菊花, 防治頭暈和眼花
菊花:有散風清熱、平肝明目之功能。
方法:用鮮菊花500~800克, 加水放入鍋內,
3泡澡加葛根, 降壓降糖除斑痕中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。
葛根:具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能, 使關節更靈活, 肌肉收縮力更強, 不易疲勞。
方法:一般每次用葛根50~100克, 加水熬汁, 倒入浴盆, 待其變溫即可用。
4泡澡加桑葉, 護膚散風又清熱
桑葉:經過霜雪的桑葉, 性味甘苦而寒, 具有散風清熱、明目等功能。 用它熬水洗澡, 護膚而不脫脂。 特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者, 浴後可使皮膚變嫩。
方法:將幹桑葉100克左右放入鍋內, 熬10~15分鐘後, 倒入浴盆, 待水變溫即可洗用。
5泡澡加薊草, 止血散淤效果好
薊草:一種菊科植物, 具有止血散淤的功能。
方法:將其洗淨放入鍋內, 加水煎熬半小時左右, 過濾去渣, 變溫即可洗浴, 此浴可增加皮膚彈性。 對於一些產婦來說, 可加適量的地榆、槐花洗滌肛門, 既有止血效果, 又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
相信單純地在溫水中浸泡, 已能有效地促進血液迴圈。 若在泡澡的水中加入些中藥, 更有意想不到的效果。
洗澡時的按摩減肥操1在泡澡後, 體內的血液迴圈加速, 站直全身, 一腿踩在椅子上, 踮起腳, 用雙手手掌以外向內的逆時針方向分別按摩左右兩側的臀部。
2腿部彎曲, 從腳腕後側到大腿根, 用手掌與手指一邊捏一邊緩慢地提拉腿部後側的肌肉。
3雙手一上一下地包圍大腿的上下兩側, 拇指在內側, 利用拇指施力, 右手向下, 左手向上的方向, 輕輕擰動大腿肌肉。
4雙手手指併攏, 掌心一前一後地放於大腿上下, 利用手掌根部施力, 從內側中央向外側, 向外圓弧式輕擦大腿。
5雙手手掌打開, 手指併攏向下, 拇指併攏, 共同施力, 沿著骨盆的弧線按壓大鼠徑淋巴節。
6一腿踩在凳子上, 用按摩專用刷子從大腿後側與內側, 一直順著臀部到腰周圍做按摩。
7完成以上按摩後, 雙腿自然伸直坐著, 用雙手的手指, 從腳腕到大腿根, 輕擦整個雙腿, 讓淋巴流通並集中起來。
上面為大家介紹了中藥泡澡的好處, 泡澡時結合按摩也能起到減肥的作用, 泡完澡後最好能夠喝杯溫開水,