什麼樣的東西養胃

脾胃是人體健康的根本， 腸胃不好攝取的各種食物營養就不能被人體有效的吸收， 即使補充再多的高營養物質， 對於人體來說也是沒有用的， 所以想要調補身體， 先養脾胃是非常有科學道理的。 我們的飲食文化是歷史悠久的， 很多有著養胃效果的食物在我們國家的民間比較盛行， 調理好脾胃功能， 就可以更好的吸收食物中的營養了。

蘑菇是養胃效果比較好的一種食物， 蘑菇中所含的胡蘿蔔素還可轉化為維生素a， 因此蘑菇又有“維生素a寶庫”的稱號。 有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，

因此， 常食能有效防止便秘哦。 金針菇是非常有名的益智菇。 它含有豐富的賴氨酸， 能夠有效的促進大腦發育， 尤其是小孩子更應該多吃金針菇。 此外， 木耳和猴頭菇也頗具特色。 猴頭菇對消化系統有很好的促進作用， 腸胃不好的人群可以適當食用哦。

胡蘿蔔鴨腿粥也是非常適合體質虛弱和腸胃不好的人食用。 鴨腿肉營養豐富， 既能補充過度消耗的營養， 又可消除熱氣給人體帶來的不適。 鴨肉味甘、性微寒， 具有清肺補血、滋陰養胃、利水消腫的功效。 鴨肉中所含的b族維生素和維生素e比較多的， 鐵、鉀、銅、鋅等礦物質的含量也都非常豐富。 因此胡蘿蔔鴨腿粥有補血、清熱解毒的作用。

上面介紹的養胃知識是專業中醫為大家詳細總結的，

在我們中醫臨床上， 認為胃病三分治七分養， 所以胃部不舒服的情況還是以調理為主， 為了更好的養護我們的脾胃功能， 我們還建議胃不好的朋友， 在生活中應該儘量食用容易消化的食物， 不要食用辛辣刺激性食物， 注意養生規律的飲食生活習慣， 對於養胃意義非常重要。