檸檬是一種富含豐富維生素C的水果。 但是由於檸檬的味道比較酸， 所以不適合直接食用。 很多的女性朋友會選擇泡檸檬水的方式， 檸檬片加冰糖就能製作出來一杯酸酸甜甜好味道的檸檬水。 其實檸檬水除了在飲用的時候味道比較好以外， 還具有很豐富的營養價值。 下面就介紹一下女性喝檸檬有什麼好處。
一、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用， 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得.
二、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，
三、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸， 能把皮下積聚的色素粒子分解， 加強血管的生機及抵抗力。
四、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
五、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠， 有助於增強飽腹感， 進而控制食欲， 防止過量飲食。 保持更長時間的飽腹感， 還有助於少吃零食， 從而控制體重。
六、清新口氣：檸檬水具有殺菌作用， 特別能殺死口腔中的有害細菌， 從而保持口氣清新。
七、改善血液迴圈：檸檬水中富含鉀， 能幫助控制血壓， 緩解壓力。 檸檬水中還含有維生素P， 有助於增強毛細血管彈性， 改善血液迴圈。
以上的就是一些檸檬水對於女性身體的好處。 有需要的女性朋友可以在日常的時候選擇一些檸檬水來喝。 這樣在平時又解決了口渴的問題又能讓自己美容， 延緩衰老。 但是需要注意的是， 檸檬具有聚光作用， 所以建議大家在飲用之後要避免陽光直曬。
