定位：
1、血海：屈膝時大腿內側， 髕底內側端上約三橫指。
2、曲泉：膝內側， 屈膝時， 當膝關節內側面橫紋內側端。
3、百蟲窩：正坐屈膝， 在大腿內側端， 血海上一拇指橫指。
刮痧方法
血海、曲泉、百蟲窩三穴形成的三角區後， 在此部位塗上刮痧油或潤膚乳用刮痧板在此處刮痧3-5分鐘， 3-6天一次， 局部皮膚表面會出現紅、紫、黑斑的現象， 稱之為“出痧”， 數天即可自行消退， 刮痧治療皮膚瘙癢不必強行出痧。
刺血：先找到陰陵泉後， 在穴位處用拇指指尖在穴位處畫一十字來定穴， 接著用酒精棉球消毒，
冬季皮膚瘙癢怎麼護理
1、減少洗澡次數加強皮膚護理
在冬天洗澡的時候應根據季節氣候及個人的皮膚狀況隨時調整——減少洗澡次數， 並隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少;洗澡的時間不要過長， 水溫以不感覺到冷為宜， 而且不要搓澡;洗澡宜選用含有滋潤成分的沐浴露， 而且儘量減少沐浴露的使用次數， 浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。
如果皮膚十分乾燥的人， 可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品， 鎖住皮膚表面水分， 緩解乾燥瘙癢， 但要注意純甘油塗得太多也會引起皮膚乾燥，
2、補充含維生素A、E的食物
冬季天氣乾燥， 平時應多飲水， 補充肌體和皮膚的水分喪失， 專家表示， 如果感到口渴時才想起喝水， 人體已經處於缺水狀態， 而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分， 因此最好養成定時定量喝水的習慣。 在洗澡前或後喝一杯溫開水， 也是可以補充全身的血液容量。
在飲食方面， 防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素， 飲食中要儘量多攝入些富含維生素A、E的食物， 如胡蘿蔔， 捲心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等， 必要的時候也可以按醫囑補充適量的維生素。 同時， 皮膚瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物， 如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑、咖啡等;少吃高脂肪食物，
