蘋果的美容功效：
1、蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可c。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用；
2、蘋果含豐富的果膠， 有助調節腸的蠕動， 而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏；
3、蘋果中含有大量的維生素C， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。
蘋果減肥功效：
1、 因為食物攝取量減少， 所以腸胃等消化器官得以休養。 節食期間， 借著少吃或定期減肥， 可讓消化系統休息，
2、 蘋果減肥［1］提高了腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血（老舊殘汙血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出， 身體也變得更健康。
3、 使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 人自然會變瘦。 >>>>> 5妙招讓你變身天生香美人
推薦美容瘦身搭配：蘋果+蘋果醋
蘋果可以美容， 蘋果醋則有減肥效果。 蘋果醋中含有豐富的能吸附膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白並能阻止腸道吸收脂肪的水溶性纖維素；同時， 蘋果醋、芭樂中含大量粗纖維， 能減少食物在腸道停留時間， 有通便效果。
