紅薯大家都知道是一種有營養的粗糧， 平時的時候吃紅薯可以起到調理腸胃的功效， 也是一種養生很好的食物， 另外牛奶的營養價值也特別高， 吃了不但可以補充人身體需要的各種營養， 而且還有美容的功效， 那麼牛奶能不能和紅薯一起吃？通過下面的介紹我們來進行一下簡單的瞭解。
紅薯與牛奶同吃， 而且還更營養， 對於一些想減肥但又沒時間或者受各種條件限制無法健身的人來說， 吃紅薯是個不錯的最佳選擇。
每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪， 大概為大米的1／3。 此外， 紅薯還能有效地阻止糖類變為脂肪。
也正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”， 近年來紅薯在國外也備受青睞。 時下， 日本人把烤紅薯作為一種“美味的健康食品”， 甚至在東京、大阪的大賓館內也都有烤紅薯出售。 歐美人還以紅薯為原料設計製作出霜淇淋、點心、糖果等。
通過上述的介紹， 我們可以知道牛奶能和紅薯一起吃， 兩者在一起吃的時候還特別的有營養， 對於我們平時進行調理腸胃和美容都很好， 可以一舉兩得，
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