養生保健成為了很多人的興趣愛好後, 具有養生保健的健康飲食就成為了“香餑餑”。 銀耳薏米湯作為養生保健食譜當中的一員, 就能引起大家的注意。 其實, 銀耳薏米湯是常見的食物, 自己製作食用的人很多, 只是很多人只是知道它營養豐富, 但不知道它的具體營養價值。 為此, 我們一起來瞭解下銀耳薏米湯的功效。
薏米的營養價值很高, 被譽為“世界禾本科植物之王”。 薏米可用作糧食吃.
薏米
味道和大米相似, 且易消化吸收, 煮粥、作湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯, 既可佐餐食用, 又能清暑利濕。 由於薏米營養豐富,
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
銀耳也是一味滋補良藥, 特點是滋潤而不膩滯, 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功, 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是種含膳食纖維的減肥食品, 它的膳食纖維可助胃腸蠕動, 減少脂肪吸收
銀耳薏米湯薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘, 銀耳泡發後剪去根部,
以上就是銀耳薏米湯的功效的介紹, 通過以上的介紹可以看出不僅是營養價值豐富, 銀耳薏米湯也是適合疾病的食療方, 如果是濕氣比較重, 而且又肥胖的話, 食用銀耳薏米湯的效果很好。 需要提醒的是, 銀耳薏米湯並不會有立竿見影的效果, 需要堅持的食用。