對於准媽媽來說， 經常會被鼻塞困擾， 特別對於孕後期的准媽媽， 鼻塞現象更是很常見， 對於鼻塞的出現， 親親寶貝小編提醒准媽媽們， 不要過於擔心， 以下4個好辦法有效幫你緩解鼻塞困擾。
4個辦法緩解孕婦鼻塞困擾
首先我們來看看， 孕婦鼻塞很常見嗎？
其實， 約有20%孕媽咪在妊娠期發生鼻子通氣不暢和鼻出血， 尤以最後3個月多見。 妊娠期鼻塞並非都是患了感冒， 研究顯示其中大多妊娠期鼻塞是由於內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜， 使鼻黏膜血管充血腫脹所致。 一旦分娩， 鼻塞和鼻出血隨之消失，
如鼻塞症狀較重， 亦不能用力擦， 因為此時鼻血管充血變粗， 很容易受刺激破裂出血。 一旦出血， 需用手捏住鼻翼即可很快止住出血， 如果難以止住可在鼻孔中塞一小團清潔棉球， 緊壓5-10分鐘並捂住鼻柱；若是出血較多或經常反復出現應及時去醫院檢查， 注意排查是否伴有妊高症、妊娠血管瘤等疾病。
此時可用熱毛巾敷鼻， 或用熱蒸氣熏鼻部， 這樣可以緩解症狀。 切記不要擅用滴鼻藥物， 如麻黃素、滴鼻淨等， 尤其是患有妊高症的孕媽咪， 因為麻黃素類藥物會使血壓更高， 而加重對胎兒的影響；不可隨意使用激素類、抗組織胺等抗過敏藥， 以免服用後對胎寶貝不利， 若病情需要非用藥物，
如果發現是孕期鼻炎， 你可以通過以下方法來進行緩解：
1、記住要多喝水， 晚上休息時， 要把頭墊得高一些。
2、蒸汽可以暫時緩解你的鼻塞狀況。 洗個溫水澡， 然後在充滿蒸汽的浴室中多待一會兒。 或者， 你可以用熱水把毛巾浸濕， 然後把臉對著毛巾呼吸。
3、用加濕器或噴霧器給空氣加濕， 晚上睡覺的時候， 把它們放在你的頭部附近。 注意一定要按照加濕器的清潔說明進行清潔， 以免細菌滋生。
4、避免任何潛在的刺激物， 如煙、酒， 以及突然的溫度變化。 白天空氣污染嚴重的時候， 避免到戶外活動。
孕婦鼻塞可以吃藥嗎
相對于孕婦而言， 肯定都想要快速治療， 比如吃藥， 但是藥物的副作用會影響到寶寶的生長，
孕婦可以多吃水果蔬菜補充維生素C， 能起到預防感冒的作用。
因此， 與藥物治療相比， 孕婦感冒鼻塞更適合採用食療法。
薑糖茶
生薑20克、白米100克， 一起煮熟後， 放入洗淨切碎的連須蔥白20克， 繼續熬煮， 等粥快要好時加入米醋10毫升， 稍微再煮以後， 趁熱服用。
服用後宜蓋被子靜臥， 讓身體微微出汗。
荊芥防風粥
荊芥、防風各10克， 大米60克， 白糖適量。 前2味水煎取汁， 加入大米煮成粥， 加白糖調味即可。
每日1劑， 分2次食用。 具有辛溫解表、發散風寒等功效。
注意
孕媽在平常的生活中要注意身體， 在天氣變化時要適當增加衣物， 避免受風寒， 保持身體的健康， 胎兒的發育才會更加的健康的。
孕婦鼻塞吃什麼好
飲食原則
此時飲食宜清淡， 以稀飯、麵湯、新鮮蔬菜和水果為宜， 忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物， 如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等。
應注意保暖， 勿淋雨、涉水及飲冰品， 以免二度感冒。
以下是孕婦感冒鼻塞的一些食療方法。
蘋果蜂蜜水
取5個蘋果去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃左右， 加適量蜂蜜攪拌均勻， 每天多次少量飲用。
姜絲蘿蔔湯
薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量， 趁熱喝下。
蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥， 趁熱服下。
白菜蔥根湯
大白菜心3個洗淨切碎， 大蔥根6個， 煎湯1碗， 加紅糖適量， 趁熱服下。
雞湯
嫩雞1只， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花），
