胃病相信大家都不會陌生， 很多人發現夏季是胃病的高發季節， 這給患者帶來了很大的痛苦， 想要治療好胃病就要先瞭解夏季易發胃病的原因， 之後再進行養胃。 那麼夏季為什麼易發胃病呢？夏季如何養胃呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
夏季為什麼易發胃病？
夏季炎熱， 晝長夜短， 人們的食欲往往會出現減退。 有的人經常是饑一頓飽一頓的， 特別是不吃早餐， 胃酸沒有食物中和， 就會刺激胃粘膜， 導致胃部不適， 久而久之就會引起胃炎。
更多的人是喜好生冷， 冰鎮飲料、冰西瓜、冰啤酒……這些生冷食物進入胃腸道後，
進入夏季， 持續的炎熱高溫恰恰會導致人體脾胃功能下降， 胃黏液分泌也會隨之相對減少， 這時如果再飲食失節， 饑飽失宜， 偏嗜生冷， 損壞腸胃， 以致抵抗力減弱， 就很容易出現所謂的“苦夏”現象。 苦夏實際上是胃病的前奏， 胃腸功能已經受到損害， 進一步就是胃病了。
胃病雖說是常見病， 但治療起來需要的時間較長， 病人遭受的痛苦也大， 所以大家一定要注意預防。 除了按時進餐， 有規律地生活外， 夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，
夏季如何養胃？
1、多甘多暖
甘味食物能滋補脾胃。 比如山藥、小米、南瓜等食物， 都具有很好的補益脾胃的作用， 且可以提高免疫力。
2、適當補充維生素C
維生素C對胃有保護作用。 胃液中保持正常的維生素C量。 可有效發揮胃的功能， 保護胃部和增強胃的抗癌力。
3、溫度適宜
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後， 都會刺激胃黏膜， 久而久之。 易引發胃病。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。 餐後立即飲水會稀釋胃液。 湯泡飯也會影響食物的消化。
5、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多。 對胃黏膜有保護作用。
6、定時定量
即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓。 都應主動進食。 避免過饑或過飽， 使胃保持有規律的活動。 每餐還應保持食量適度。
