我們經常聽說豆漿可以幫助自己減肥， 但是有一些我會發現豆漿的種類有很多種， 到底哪一種豆漿可以起到的減肥效果最好呢！對於這個疑問， 就是要注意全面認識和瞭解了， 以下就為大家詳細介紹一下， 什麼豆漿減肥是最好的， 瞭解了這些常識技巧， 那麼就可以讓自己輕鬆看到所希望的減肥功效。
其實喝純豆漿已經很好了， 不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感， 或者長期喝容易喝膩， 想要換著花樣喝， 那可以在豆漿里加點蔬果， 比如香蕉、南瓜， 口感都非常不錯。 如果想加五穀， 那建議要加雜糧，
中午空腹時喝1、一定要將豆漿徹底煮開， 否則會發生惡吐、腹瀉等中毒 症狀。 2、豆漿中不能沖入雞蛋。 雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合， 產生 不易吸收的物質。 3、不要空腹飲豆漿。 空腹飲用， 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉 化為熱量而被消化掉， 不能充分起到補益作用。 4、豆漿忌放紅糖， 否則會產生變性物及乳酸鈣等塊狀物， 有損營養價值及吸收。 5、不要用保溫瓶儲存豆漿。 經過3—4個小時即可使豆漿酸敗變質而 不能飲用。 6、一次飲用過多， 易引起過食性蛋白質消化不良
上述就是關於豆漿減肥的一些， 希望每個姐妹的朋友們都能夠注意瞭解這些方法， 因為利用豆漿減肥是比較安全健康的，
