什麼水果可以美白減肥

對於女性朋友來說， 皮膚的保養是非常受到大家關心的， 我們在生活當中會購買各種各樣的護膚品， 來保養皮膚。 其實我們還有一種非常經濟實惠的美容養顏辦法。 不僅可以美容養顏， 而且對於減肥保持身材還有意想不到的驚喜哦。 那就是水果減肥美容法， 通過食用不同營養成分的水果， 內調外養， 保持年輕的體態和面容。

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草莓能增白和滋潤保濕， 草莓含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有美白和滋潤保濕的功效。 草莓比較適合於油性皮膚，

具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分， 例如稀有的莓多酚因數， 對祛痘還有很好的功效。 經常使用草莓美容， 可令皮膚清新、平滑， 避免色素沉著。 入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛， 對治療失眠效果不錯。

常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑， 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可具有美白的作用。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。 蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片塗敷。 對油性皮膚而言， 可以軟化角質層， 使油脂分泌平衡。

在我們生活當中還有很多水果都是具有減肥美容效果的，

這些水果無一例外的就是他們還有非常豐富的維他命c和多種礦物質， 不僅可以作為化妝品和護膚品的原料。 而且對於分解體內脂肪也有著非常重要的效果， 尤其來說， 這些水果的熱量和糖分含量都比較低， 對於控制體重效果十分明顯。