當今社會， 越來越多的人都在注重養生， 都體會到了養生的重要性， 不錯， 合理的養生， 掌握一些好的養生方法， 是對身體很有幫助的， 提到百合銀耳蓮子湯， 大家都會不會陌生， 相信也有很多人品嘗過它的美味。 那麼百合銀耳蓮子湯的功效有什麼呢?
百合銀耳蓮子湯的功效比較廣， 也可以說不針對某一種疾病來說的， 而是慢慢調理身體的各項機能， 市面上也有很多賣百合銀耳蓮子湯的沖劑粉的， 但是這些產品或多或少的含有一些防腐劑， 在家中自己來製作百合銀耳蓮子湯是最好的了， 下邊就來介紹一下：
食材準備
銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖
製作步驟
1、將銀耳略撕清洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)， 裝入暖水瓶數小銀耳蓮子湯時， 等到有點粘軟時備用。
2、先將鍋里加水煮開， 放入冰糖(依個人口味)
3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮， 因為不煮面， 口感就差很多。
4、然後下入銀耳煮至開鍋， 再下入紅棗、百合、枸杞， 也要多煮一會， 才能將營養煮出來。
5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
注意事項
銀耳雖然單薄， 但是要煮的軟軟滑滑， 可是要費些功夫的， 放入暖水瓶是一個比較省力的做法， 視情況可以加長時間
以上介紹了製作百合銀耳蓮子湯的方法以及注意事項， 希望能對你有所幫助， 只有在製作過程中的步驟正確，
