瑪咖是一種植物， 瑪咖不但可以食用而且還可以藥用， 瑪咖的藥用價值非常高， 經常吃瑪咖是可以提高我們的性功能並且有提高性能力的作用， 瑪咖有很好的抗氧化功效， 瑪咖能降低我們的血脂並且有防癌和抗腫瘤的功效， 所以我們要善於利用瑪咖來為我們的健康服務。
我們要懂得瑪咖的食用方法， 這樣才能好好利用瑪咖， 那麼我們應該如何吃瑪咖呢， 我們可以將瑪咖泡茶也可以用瑪咖來燉湯， 瑪咖還可以用來泡酒呢。
現代生活的節奏以及日新月異變化使得人們在生活與工作中都面臨巨大的壓力、各種煩惱與問題潛質暗長，
一、瑪咖幹片燉湯或燉肉
可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉， 每次取瑪咖幹片15-20克， 洗淨用溫水浸泡半小時， 水開後文火慢燉2小時左右;
二、瑪咖片泡做茶飲
可選擇瑪咖幹片， 1天10克， 一次放3—5片， 用開水沖泡即可， 泡後的片不要丟掉， 可咀嚼後吞下
三、口服瑪卡粉
每日二次， 每次於飯後取粉二勺(5克左右)， 直接服下。 (辛辣味較重， 剛開始服用時， 建議量不可太大;胃不好者， 謹慎使用此
法)
四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次， 每次取瑪咖粉二勺(5克左右)， 加入熱牛奶或咖啡中，
五、瑪咖泡酒
瑪卡幹片150克可泡5斤白酒， 泡上30天后取服， 一天兩次， 每次喝30—40毫升
上文我們介紹了什麼是瑪咖， 我們知道瑪咖是一種植物， 瑪咖不但可以食用而且還可以藥用， 瑪咖有非常高的藥用價值， 經常吃瑪咖可以提高我們人體的免疫力， 瑪咖有很好的抗癌和防癌的功效， 上文詳細介紹了瑪咖的食用方法。
