鵝蛋是很多人比較喜愛的選擇， 鵝蛋含有的蛋白質比較多， 吃這樣食物對提高人體免疫力， 增強人體體質有著很好幫助， 每天吃一個鵝蛋， 對促進人體各方面發展效果也是非常不錯， 因此吃鵝蛋是一個放心之選， 同時鵝蛋在購買上也是比較簡單的， 那皮膚過敏能吃鵝蛋嗎?
皮膚過敏是很常見的一個問題， 對皮膚過敏能吃鵝蛋嗎是很多人不太清楚的， 這就需要對皮膚過敏的時候， 不能吃的一些食物進行很好認識， 使得吃鵝蛋的時候能夠放心進行。
皮膚過敏能吃鵝蛋嗎：可以吃， 但是要少量選擇。
營養分析
1. 鵝蛋中含有豐富的營養成分， 如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;
2. 鵝蛋中含有多種蛋白質， 最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白， 蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸， 是完全蛋白質， 易於人體消化吸收;
3. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內， 含有較多的磷脂， 其中約一半是卵磷脂， 這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用;
4. 鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內， 鐵、磷和鈣含量較多， 也容易被人體吸收利用;
5. 鵝蛋中的維生素也很豐富， 蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素， 蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多， 這些維生素也是人體所必須的維生素。
營養成分
每100克鵝蛋含(理論值)：
熱量 196 千卡 蛋白質 11.1 克
脂肪 15.6 克 碳水化合物 2.8 克
膽固醇 704 毫克 維生素A 192 微克
硫胺素 0.08 毫克 核黃素 0.3 毫克
尼克酸 0.4 毫克 維生素E 4.5 毫克
鈣 34 毫克 磷 130 毫克
鉀 74 毫克 鈉 90.6 毫克
鎂 12 毫克 鐵 4.1 毫克
鋅 1.43 毫克 硒 27.24 微克
銅 0.09 毫克 錳 0.04 毫克
以上就是對皮膚過敏能吃鵝蛋嗎詳細介紹， 皮膚過敏的時候可以吃， 但是要適量的選擇， 如果皮膚過敏很嚴重的話， 最好是不要吃鵝蛋， 這樣避免皮膚過敏變得嚴重， 有著很好的幫助， 那在平時吃鵝蛋， 也是要少量選擇， 這樣可以身體營養吸收。
