如今健身在我們的生活中還是很常見的， 然而生活中健身的方法也是相當多的， 有的人們選擇氣功進行健身的， 其中坐式八段錦也是生活中很多人們會選擇的氣功之一， 但是關於這種氣功的功效卻不是十分的瞭解， 下面就介紹坐式八段錦功效， 希望大家在生活中積極的進行瞭解為好， 萬萬不可盲目的進行練習的， 對自己有好處的才需要進行練習的。
坐式八段錦由十二節動作組成， 原見於明代朱權《活人心法》中， 名為“八段錦導引法”。 後冷謙清代徐文弼《壽世傳真》中將此法易名為“十二段錦”，
坐式八段錦適合於慢性、虛弱性疾病患者選練。 神經衰弱、慢性氣管炎、食道炎、慢性胃炎腰肌勞損、慢性腎炎、腎虛腰痛等疾病， 可根據疾病重點選練數節。 如神經衰弱患者可選練第一、節。 耳鳴、耳聾可選練第一、二、三等節;心火亢旺可選練第一、四、七節;五勞七傷可選練第一十節。 頸椎疾患可選練四、八、九、十等節。
如今生活中存在著各種各樣的健身方法， 其中氣功也是生活中比較常見的， 其中比較多見的就是坐式八段錦， 但是關於其功效的話， 很多的人們不是十分的瞭解的， 上面介紹的則是坐式八段錦功效， 希望這些對您健身能起到一定的幫助和健身益處，
