在日常生活中， 也可以通過一些日常調整來保護視力， 預防眼部疾病。
要注意個人用眼衛生， 保持眼睛周圍清潔。
學習或工作時要經常眨眨眼睛。
防止用眼過度， 近距離用眼以一次不超過50分鐘為宜， 每個小時應休息10分鐘。
不要在陽光直射下或暗處看書， 不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
提倡戶外活動性休息， 經常進行遠眺， 每日3～4次， 每次至少5～10分鐘。
注意飲食營養， 不要偏食挑食， 多吃一些富含維生素A的食物， 如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、蔬菜等， 不要過多吃糖。
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