當代女性10個裡有個都有貧血的情況， 只是很多的女性自己不知道罷了， 今天就大家幾招， 自己就能通過面容等地方就能判斷出自己是否貧血。
女人貧血症狀
看眼睛
一般眼白出現顏色變得混濁、發黃， 有血絲， 就意味著氣血不足， 這就得小心了。 是貧血的前奏。
看皮膚
貧血的女性多數都是皮膚粗糙， 並且沒有光澤， 還經常發黃、發暗、發白等。
看頭髮
你的頭髮若是非常的乾枯、頭髮發黃， 還老是掉頭發， 這些都是說明氣血不足， 容易出現貧血的情況。
女人貧血的危害
面色蒼白
女性容易有貧血的情況，
頭暈眼花
貧血的女性還容易出現頭暈眼花的症狀， 主要是因為體內血液不足， 導致大腦供血不足所致。 一旦大腦缺血， 同時會存在缺氧的情況， 所以， 會頭暈眼花。 建議去醫院查血常規， 從而確診是否貧血。
月經稀少
青春期女子貧血， 會導致月經稀少， 顏色淺淡。 孕婦貧血， 胎兒在母體內發育遲緩。 產婦貧血， 孕婦的血漿蛋白濃度低， 乳汁稀少， 嬰兒營養不良， 所產生的抗體少， 巨噬細胞作用減弱， 而使免疫力下降， 抗病力差， 易發生感染。
影響新陳代謝
人體紅細胞具有較強的攜氧功能， 體內氧與二氧化碳的輸送是靠血液的運行來實現的。
紅棗
對於紅棗的補血功效是大家公認的。 其實紅棗不僅僅有很好的補血功效， 而且如果適量的多吃還可以起到不錯的滋潤心肺、安神健脾胃等的功效。 女性貧血吃什麼最好？對於貧血的女性來說， 最好每天吃十顆紅棗。
黑芝麻
人們常說多吃紅色的食物可以補血養血， 其實人們吃了黑色的食物以後可以入腎， 然而， 腎可以藏精、精就可以生髓、髓化血。 女性貧血吃什麼最好？因此， 女性貧血可以適量的多吃些黑芝麻。
莧菜
莧菜是補血最佳蔬菜， 尤其是夏季。 莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，
黑木耳
黑木耳的鐵含量相當豐富， 比肉類還高， 是一種非常好的天然補血食品， 可有效防治缺鐵性貧血。 除了補血之外， 黑木耳還可以幫助身體排毒。
