一般人正常的血糖值為空腹3.9-6.1毫摩爾/升， 餐後兩小時不超過7.8毫摩爾/升。 若血糖超出空腹6.1毫摩爾/升和餐後兩小時7.8毫摩爾/升， 那麼就是高血糖。 高血糖會給患者身體造成巨大的危害， 然而很多患者因為最初高血糖的症狀並不明顯而耽誤了病情。 高血糖的症狀有哪些？吃什麼可以降低血糖？下面就一起來瞭解下吧！
高血糖的症狀有哪些？
高血糖的症狀有很多， 如果身體疲勞無力， 不明原因的消瘦， 性功能障礙等都是高血糖的信號， 要警惕。
性功能障礙
高血糖引起血管、神經系統病變以及心理障礙等引發男性陽痿，
身體疲勞無力
對於正常人來講一般不會出現身體沒有力氣的感覺， 但是得上這個病的人就不一樣了， 例如整天感覺身體很會疲勞厭倦， 整天提不起精神來， 什麼事都懶得做， 有時下半身、腰膝、兩個小腿特別無力， 連走路、爬樓梯都有氣無力。 這也是高血糖症狀的表現。
體重減輕
由於高血糖患者體內胰島素相對或絕對的缺乏， 導致體內葡萄糖不能被利用， 蛋白質和脂肪消耗增多， 從而引起乏力、體重減輕等症狀。
消瘦
體內葡萄糖利用減少， 脂肪分解增加， 蛋白質合成不足， 分解加快等， 均引起消瘦， 如有多尿症狀， 體內水分的丟失更會加重消瘦症狀。
9種食物有助於降血糖
高血糖如何應對？其實不少食物具有降血糖的效果， 如黃瓜、大蒜和紫菜等。
苦瓜
苦瓜味極苦， 性寒， 有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。 現代醫學研究發現， 苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。 苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用， 能降低血糖， 對糖尿病有良好的防治作用。
黃瓜
黃瓜含水量大， 並有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量的糖類。 黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一， 不但熱量低、糖份少， 而且還有清熱、利水消腫的功效。
南瓜
南瓜中含有豐富的果膠， 果膠可以和食物中的澱粉混合，
大蒜
近年來， 由於人們的膳食結構不夠合理， 人體對硒的攝入減少， 使得胰島素合成下降， 而大蒜中硒含量較多， 對人體胰島素的合成起到一定的作用。 所以， 糖尿病患者多食大蒜有助於減輕病。
黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 其中木耳多糖有降糖效果。 實驗表明， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 黑木耳可炒菜或燉湯， 也可作配料。
紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等， 其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。 糖尿病患者可于飯前食用紫菜，
魔芋
魔芋一種低熱能、高纖維素食物。 因其分子量大， 粘性高， 在腸道內排泄緩慢， 能延緩葡萄糖的吸收， 有效降低餐後血糖升高。 魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。 又因為它吸水性強， 含熱能低， 既能增加飽腹感， 減輕饑餓感， 又能減輕體重， 所以是糖尿病患者的理想食品。
桑葉茶
降血糖， 預防糖尿病。 桑葉除了能保護胰腺， 促進胰島素的正常分泌， 還能改善高血壓， 減少膽固醇和甘油三酯。 所以， 桑葉可以有效預防糖尿病。 桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高， 在飯後飲用則沒有這種功效。
芭樂茶
可預防血糖上升。 茶中含有芭樂多酚， 這一物質能抑制分解糖的酶活化，
如果你擔心高血糖找上門， 不妨多吃上述食物吧！
