小養是個臉部肉肉的女生， 全部的肉都長臉上了， 其實我很瘦， 但是因為這張肉肉臉， 居然把我帶入了微胖行列， 表示略傷心， 所以咧， 小養一直很想知道怎麼瘦臉， 現在有一套方法分享給同樣想要瘦臉的親們！
1手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘， 掌心相合， 五指併攏， 指尖頂住下巴， 輕輕地用雙手抬起下巴， 延伸年底脖子， 全面擴展休息10秒鐘， 然後放鬆。
2刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳， 拇指包在四指間。 轉動手腕， 在脖子兩側利用指關節上下推按， 能有效將廢物排出。 重整個面部按摩
3整個面部按摩
雙手食指勾起， 如圖所示。 然後以拇指作為固定點， 利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。 分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方， 再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
4提拉臉頰
利用中指和無名指指腹， 從太陽線往髮際線提拉， 重複5次。
5掐捏臉頰肉肉
兩手四指併攏， 兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰， 然後兩拇指向上推按， 每邊重複5次。
6刺激顴骨
雙手輕輕握拳， 拇指包在四指間。 嘴巴輕輕打開， 然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。 重複20次。
7拇指推按腮骨
四指併攏， 拇指張開。 拇指放在腮骨處， 其餘四指放在太陽穴處。 四指成為支點， 拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。
8指尖按摩額頭
五指張開， 手指微微彎曲， 兩手分別放在眉骨上， 然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。 重複5次。
9咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指併攏， 在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動， 直到下巴正下方， 左右各做5次
10胸鎖乳突肌鎖骨按摩
用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨)， 每個點(如圖所示)重複5次， 然後換邊重複相同動作。
11頸部淋巴流退
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裡的淋巴腺， 左右各重複5次。
注意：對自己溫柔一些， 不是說你越用力， 臉就會馬上瘦下去， 用力過猛， 若是造成臉部出血或瘀傷就不好了。 只要達到臉部淋巴流動的目的即可，
