首先， 感謝每一個能夠查閱我的文章， 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識， 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。
養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！
番薯葉又稱地瓜葉， 為旋花科牽牛花屬， 多年生蔓性草本植物， 地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，
現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養， 是多種蔬菜不可比擬的， 維生素C、B2、胡羅蔔素及α-生育酚含量頗豐， 是人體所需礦物質良好的供給源。 據分析， 番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富， 而草酸含量又很少。
接下來， 就來一起看看番薯葉的作用吧。
番薯葉的作用
排毒。 含豐富葉綠素， 能夠“淨化血液”， 幫助排毒。
提高免疫力。
預防貧血。 每天攝取300g的地瓜葉， 就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。
預防高血壓。 富含鉀， 有助血壓控制， 預防高血壓。
改善便秘。 豐富的膳食纖維， 可促進腸胃蠕動， 預防“便秘及痔瘡”。
抗癌。 含有豐富的多酚， 能預防細胞癌變。
你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！
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