臉色暗黃氣色差要怎麼調理

一個人臉色好不好就決定了看上去好不好看， 有很多本身就是花季少女， 可是臉色就是暗黃沒有血色， 整個人看上去就毫無精神可言， 更別說好不好看了， 所以臉色真的很重要。

為什麼很多MM就是容易出現臉色暗黃沒有光澤呢？什麼原因導致了這個問題的發生？其實臉色暗黃有很多的原因；

第一：可能是因為貧血的原因， 大多數女性都會有貧血的現象， 因為這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤， 所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物， 比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，

同時還可以吃一些補血的食物， 例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

在食補上面可以吃這些：

紅糖小米粥：小米暖胃， 紅糖跟紅棗補血；先將小米泡上30分鐘， 紅棗去核切碎備用；先用燉鍋煮開水， 然後放入小米， 熬至小米開花， 之後放入紅棗， 攪拌均勻之後繼續熬， 待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

花生紅棗養血湯：紅棗、花生、木耳洗淨， 同放砂煲內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲至花生熟爛， 加入紅糖再煲片刻， 即可食用。

木耳雞蛋炒雞丁：小火燒至鍋內無水分， 鍋內倒入少許油， 待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒， 雞蛋出鍋備用。 注意不要炒過了， 這樣炒出來的雞蛋才會很嫩， 即使9成熟都沒關係。 鍋內再倒入少許油，

倒入蒜頭碎爆香。 倒入醃制好的雞丁翻炒至9成熟， 倒入木耳絲翻炒2分鐘。 木耳補氣， 可以協助補血等功效。

第二：可能就是生活作息不正常， 導致的身體出現代謝混亂， 排毒不乾淨， 從而導致的臉色暗黃， 在這個問題上面， 我們能過做的就只能是改變自己的作息時間， 早點休息， 同時多喝水， 讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉， 讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

第三：運動量不夠， 我想現在很多女孩子都是不愛運動的， 因為堅持不了， 總感覺太累， 所以運動量不夠， 其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個呆滯的狀態下， 身體內的毒素排不出來， 毒素在身體能積聚過多， 從而導致了身體的暗黃狀態呈現在表面；在這個問題上面我們應該要多運動，

晚上飯後半小時可以來一個慢跑， 或者飯後， 散步也是一個不錯的選擇， 反正就是讓自己動起來， 不要在一個呆滯的狀態下面一直待下去， 這樣不單只臉色不會好看， 同時身體也會垮掉。

第四：女孩子天生都愛美， 化妝是再正常不過的一件事了， 所以卸妝就變得格外重要， 假如在一天的帶妝狀態下面回家沒有好好卸妝的話， 臉上的皮膚會承受不住就會出現各種各樣的問題， 臉色暗黃， 沒有光澤， 同時黑頭粉刺等也會隨之即來；所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩， 還是堅持好好卸妝吧， 以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。

第五：護膚沒有做好也會導致肌膚的暗黃狀態，

肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下面就會導致肌膚暗黃沒有光澤， 我們平時除了把肌膚清潔之後還是要好好地護膚， 保濕水、乳是必備的， 還有保濕面霜， 一個星期堅持敷兩到三次的面膜， 同時記得用按摩精油每天給你的臉部肌膚按摩， 這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來， 臉色更加地白皙有光澤。

第六：定期去角質， 臉上的角質層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤， 同時出現暗黃的程度， 所以一個星期一次去角質是必不可少的。

想要美麗是不可以偷懶的， 所以改變一下自己就會讓你離美麗更近一點哦。