女性日常如何預防黃褐斑生成

黃褐斑是困擾著很多愛美女性的皮膚問題， 對女性面貌造成了很大的負面影響。 對於任何肌膚問題總是預防勝於治療， 女性日常到底如何預防黃褐斑生成是很多人感興趣的問題， 下面我們就來一起瞭解一下：

1、不要長時間在陽光下曝曬， 外出時應戴遮陽帽或打傘， 也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的， 應該停用， 觀察黃褐斑是否有加重， 最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分， 以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

3、多吃新鮮水果（水果食品）蔬菜（蔬菜食品）：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果（蘋果食品）、梨、西瓜等。

4、少食辛辣等刺激性食物， 如：咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

5、要想美， 必須少飲酒。

6、保持精神愉快， 多運動（運動食品）， 但要注意勞逸結合。

7、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調， 調節內分泌功能障礙等。

8、女性可停用口服避孕藥， 改用其它避孕方式， 也許可獲得意想不到的效果。