現在很多年輕人有腰間盤突出的症狀， 這也是很常見的腰部疾病了， 經常勞累的人很容易出現腰間盤突出， 治療腰間盤突出最好的方法就是中醫針灸， 也可以拔罐， 按摩。
1.體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。
方法：每次選用3～5個穴位， 用瀉法。 選穴以常用穴為主， 根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。
2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。
方法：用中強刺激， 留針10～10分鐘。 針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴， 每日1次， 10次為一療程。
3、腰間盤突出的中醫治療方法還有
1、捏跟腱： 跟腱就是俗稱的懶筋， 位於足跟的後上方。 在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱， 以能耐受為度， 捏20至30下即可。
2、抖腿：
站立時， 用健側腿持重， 患側放鬆， 手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鐘， 然後坐下， 微屈膝關節， 手掌按在小腿後方， 左右抖動肌肉1至2分鐘。 抖動要連續、流暢、自如。
3、牽拉：
趴在床上， 雙手抓住床頭， 由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉， 待腰椎間盤突出患者感到疼痛減輕或消失時， 維持這種牽拉力， 直至沒勁了為止， 連續牽拉5至10次。
4、點穴：
第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。 第2個穴位是大腿後方中央。 第3個穴位是在小腿肚中央。 第4個在內踝的後方。 跪在床上， 用中指或拇指按在穴位上， 以有酸麻脹感為佳， 每個穴位點1分鐘。
5、推小腿：
如果是小腿後面麻木疼痛， 就推小腿肚兒;如果是小腿外側麻木疼痛， 就推小腿靠小腳趾的那一側。 方法是坐在凳子上， 用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推， 可以塗些“按摩乳”或隔著一層軟布， 推20至30次。
