不少女性都飽受臉上斑點問題的困擾, 時時刻刻都想把自己臉上的斑點除之而後快, 要想有效祛斑, 飲食配合必不可少。 下面家庭醫生線上編輯給大家介紹4款養顏祛斑湯汁, 讓你擺脫斑點狗。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄, 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C, 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。
黃瓜生薑粥
材料:大米100克, 鮮嫩黃瓜300克, 精鹽2克, 生薑10克。
做法:
1、將黃瓜洗淨, 去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨,
3、鍋內加水約1000毫升, 置火上, 下大米、生薑, 武火燒開後。
4、改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 入精鹽調味即可。 一日二次溫服。
功效:可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明, 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
檸檬冰糖汁
檸檬是很好的美容養顏的聖品。 將檸檬攪汁, 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C, 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁, 不僅可以白嫩皮膚, 防止皮膚血管老化, 消除面部色素斑, 而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,
做法:
1、將黑木耳洗淨, 紅棗去核, 加水適量, 煮半個小時左右。
2、每日早、晚餐後各一次。
功效:經常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳, 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚, 防止皮膚老化;大棗和中益氣, 健脾潤膚, 有助黑木耳祛除黑斑。