高血脂夏季如何護理
夏季很多老年人會出現氣短的情況， 大部分都被歸結於天氣太熱或食欲不振所引起的。 老年人夏季氣短切不可掉以輕心， 很有可能是高血脂所引起的。
人體內血小板增多症、高血脂等都會引起血黏度增高， 血黏度增高， 就會影響血流速度， 導致血流減慢， 人體大腦就會出現供血不足的現象， 這就是老年人經常感到心慌、氣短、疲倦、乏力、頭暈的原因之一。 除了高血脂以外， 腦動脈硬化病也是引起老年人氣短、耳鳴、情緒不穩定、失眠、健忘的重要原因。 腦動脈硬化病會導致腦血管內徑變小，
高血脂對患者的影響非常嚴重， 特別是在夏季。 對血脂高的患者而言， 如果夏季出汗多卻補水少， 血液的黏稠度隨之增高， 這個時候很容易導致冠心病發展或加重， 誘發心肌梗死。 所以， 多喝水對於血脂高的人群而言非常重要， 尤其是夏天。 不過， 預防血脂異常， 僅僅靠補水是不夠的， 飲食上也要多注意。
高血脂多因飲食不節， 過食肥甘厚味， 少勞過逸， 臟腑功能失調， 致使濁脂留滯於血脈所致。 臨床多表現為本虛標實， 其本多為肝脾腎三髒之虛， 其實者多表現為氣滯、痰濕、血瘀， 治療上， 重視從補益肝腎、運脾化痰、氣血雙調三方面進行論治， 並注重祛瘀化濁、通氣活血。
學會預防高血脂很重要
1、控制體重
許多流行病學資料顯示， 肥胖人群的平均血漿膽固醇和三醯甘油水準顯著高於同齡的非肥胖者。 除了體重指數（BMI）與血脂水準呈明顯正相關外， 身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水準關係密切。 一般來說， 中心型肥胖者更容易發生高血脂症。 肥胖者的體重減輕後， 血脂紊亂亦可恢復正常。
2、運動鍛煉
體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量， 而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水準， 升高HDL膽固醇水準。 通常以運動後的心率水準來衡量運動量的大小， 適宜的運動強度一般是運動後的心率控制在個人最大心率的80%左右。 運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜；每次運動開始之前，
3、戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三醯甘油水準， 降低HDL-膽固醇水準。 停止吸煙1年， 血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水準， 冠心病的危險程度可降低50%， 甚至接近於不吸煙者。
4、飲食治療
合理的飲食是治療高血脂症的基礎， 任何高血脂症患者在進行藥物治療之前， 都應先行飲食治療， 只有在飲食治療無效或病人不能耐受（常需半年至一年）時方才使用藥物治療， 因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。 不論何種降脂藥物，
