朋友聚餐、失戀發洩、工作需要……生活中很多情況需要喝酒， 一不小心喝醉了怎麼辦？醉酒很難受， 於是各種解酒的方法出現了， 但你真的用對方法了嗎？
醉酒的危害你要瞭解
（1）可妨礙葉酸和維生素B1的吸收， 引起貧血或多發性神經炎、影響食欲、造 成營養不良。
（2）加重肝臟負擔， 使肝細胞受損變性， 最終導致肝硬化。
（3）長期剌激口腔、咽喉部。 食管。 胃、胰腺等消化器官和黏膜， 易誘發炎症和潰瘍。
（4）使血壓、血脂升髙， 膽固醉含量增加， 心血管病發病率增高。
（5）刺激腎上腺皮質， 使其功能減退， 最終造成早衰。
（6）使呼吸道防禦功能降低；肺結核，
（7）眼底血管受累， 可使視力減退。
（8）可使腦細胞受損。 影響智力、記憶力。
喝酒前吃什麼不容易醉
1、喝酒前要吃些主食， 米飯饅頭之類的， 知道要有酒局先去買些吃， 空腹喝酒的人一般是喝不久的。
2、第一瓶酒一定要喝的慢， 無論採取什麼辦法， 第一瓶能托個20分鐘再喝下去最好， 第一瓶喝急了， 以後狀態就完了。
3、和人喝酒的心態很重要， 如果去應付， 最好不要去， 酒桌上最好交朋友， 所以以廣結好友的心態去喝， 狀態才好， 心情舒暢了， 就不易醉。
4、一般喝酒都說到狀態， 什麼是狀態， 我覺得酒單說品嘗的話很難喝， 但喝到一定量時， 我一般是在2瓶啤酒左右， 開始達到競技狀態。 那時就覺得酒很好喝。
5、每個人對酒精的敏感度都不是相同， 喝酒喝出汗， 去廁所放放那最好， 不行時去廁所吐下， 雖然傷胃， 但也能減輕很多。
如果喝醉了， 誤入這些解酒誤區
1、汽水解酒。 喝酒的同時喝水可以稀釋酒精濃度， 利尿解酒， 但是這個“水”可不包括汽水、可樂等碳酸飲料。 汽水中含有的二氧化碳會刺激胃黏膜， 不僅不利於解酒， 反而會加重身體的不適。
2、喝醋解酒。 大量飲酒後， 由於酒精對胃腸黏膜的嚴重刺激， 使胃和十二指腸充血， 胃酸分泌增加， 同時促進了胰液的大量產生。 此時喝醋， 會加重對胃腸黏膜的刺激， 更易誘發胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎等病症。
3、摳喉嚨解酒催吐能要命。 “摳喉嚨”催吐是一種不科學的解酒方式，
正確的解酒食物有這些
雞蛋。 雞蛋中富含半胱氨酸， 具有解毒作用。 《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現， 雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
生薑。 酒後吃點薑可刺激和恢復消化系統， 緩解便秘、脹氣和消化不良等不適症狀。
番茄汁。 飲酒之後， 肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。 血糖是大腦的主要能源， 血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。 此時喝一杯番茄汁可補充糖分， 減輕醉酒後頭痛等不適感， 番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
香蕉。 飲酒過量之後， 身體細胞缺水， 小便更多， 血鉀水準降低， 進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。 這時吃1~3根香蕉可以補充鉀， 增加血糖濃度， 降低酒精在血液中的比例。
蘆筍。 韓國一項新研究發現， 在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。 蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水準， 減輕宿醉症狀， 保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
咖啡。 酒後喝咖啡， 可加快酒精代謝， 使其分解成水和二氧化碳排出體外。
