宮寒是現在很多女性會遇到的問題， 會成為身體健康的一大威脅， 所以你就需要瞭解導致女性宮寒的原因， 針對性的去治療， 讓自己可以健康有效的去解決這種疾病帶來的傷害。
女性宮寒的原因
腹部術後失調
腹部手術後失於調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等）， 減肥， 節食， 營養不均衡， 導致氣血不足， 肝腎虧虛， 胞宮失養， 形成宮寒。
節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身， 飲食上控制得比較厲害， 長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡， 甚至出現營養不良。 體重快速下降以後，
體質
也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。
流產
精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。
女性宮寒調理方法
多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足，
用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
從保健入手
現在有很多養生保健方式都被人們所喜愛。 在調整女性宮寒的時候可以通過艾條溫灸的方法， 起到自我保健、治療“宮寒”的作用。 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 每天用艾條熏灸30分鐘， 簡單方便， 長期堅持效果更好。
黑棗
幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗， 它們每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，
紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。 將葡萄曬製成幹後， 每100克含鐵量在9.1毫克。 而且葡萄在曬制過程中， 最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉）， 也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留， 如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
