通過水果來排毒， 這當然是對我們身體有大大的好處。 水果有很多營養物質， 利用水果來減肥是一件明智的事情。 那麼排毒水果到底有哪些呢？下面小編為大家介紹六種排毒水果吧。
烏梅
烏梅含有多種維生素和礦物質， 烏梅含有很多有機酸， 被腸胃吸收後會轉為鹼性物質， 所以， 烏梅是天然的抗衰老食物。 除此之外， 烏梅含有的有機酸能殺死腸胃重的病原體。
葡萄
葡萄含有礦物質元素、維生素和多種人體所需的氨基酸等， 常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度有很大益處。 把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵元素的含量會更高，
蘋果
蘋果也是一種低熱量食物， 每100克只產生60千卡熱量。 蘋果中營養成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 其有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩。 而且， 蘋果含豐富的纖維質， 可以刺激腸道蠕動， 加速排便， 降低宿便的毒素產生。 其中的果膠為可溶性纖維質， 能避免食物在腸內腐化， 此外， 蘋果所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助。
梨子
梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰， 解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。 梨子富含維生素C、多種類黃酮物質， 能抗氧化， 使細胞免遭自由基破壞，
蕃茄
番茄有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能， 可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內盛等病症。 蕃茄含有茄紅素成份是一種具強力的抗氧化劑， 所含的植化素--麩胱甘肽更是有助肝臟解毒。 此外， 蕃茄含胡蘿蔔素及維生素C、A、D， 均是天然的抗氧化劑。 蕃茄含豐富的食物纖維， 可以吸附腸道內多餘的脂肪， 再排出體外。 由於蕃茄的熱量低， 即能排毒又能減重。
鳳梨
促進腸胃蠕動， 順利排便， 是排毒的必經途徑。 在水果中， 鳳梨具有很好的消食功效。 這是由於鳳梨中含有有助於腸胃蠕動、消化的蛋白酶和膳食纖維， 這些物質能促進人體對蛋白質的分解消化，
