紅糖喝多了有什麼好處和壞處 真相竟是這樣

眾所周知， 紅糖是補氣養血的佳品， 尤其對於痛經的女性來說， 經期常喝紅糖水能夠有效的緩解痛經的狀況。 可是老人常說， 紅糖雖好， 不能多喝， 多喝對身體反而不好了， 那麼紅糖喝多了的好處和壞處到底是什麼呢?大多數人對此卻並不是十分瞭解。 其實紅糖對人體的好處是很多的， 不僅能利腸通便還可以明目緩肝。

一、紅糖水的好處

紅糖的好處在於「溫而補之， 溫而通之， 溫而散之」， 也就是我們俗稱的溫補。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，

平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。 對老年體弱， 特別是大病初愈的人， 紅糖亦有極佳的療虛進補作用， 老人適量吃些紅糖還能散瘀活血， 利腸通便， 緩肝明目。

二、紅糖水的壞處

紅糖水基本沒有什麼壞處， 一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克， 紅糖還含有十分豐富的微量元素成分， 其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。 女性喝紅糖水可以補充身體損失的血液。 中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。 此外， 在服藥時， 也不宜用紅糖水送服。

中醫是如何看待紅糖水的呢?有中醫稱， 紅糖水喝了之後可以讓身體感覺到特別溫暖，

給身體增加能量， 有活絡氣血的功效。 有一些人認為， 紅糖水喝了之後會發胖， 專家指出， 紅糖水只要適量喝， 並不會讓人變胖。