我們都知道蜂蜜是一種非常營養的食物， 其有潤腸通便美容養顏的功效， 受到了很多人的喜愛， 一些長期便秘的人是非常適合的， 那麼怎麼喝蜂蜜水來治療便秘呢？
便秘是由於飲食過於精細， 食物殘渣少， 形成的糞便少， 在腸道內停留時間長， 腸道吸收過多水分使大便乾燥， 或飲酒、喜食辛辣食物、飲水過少、偏食等不良的飲食行為， 或不經常運動， 腸道蠕動功能顯著減弱。
蜂蜜進入人體胃腸後啟動體內益生菌， 益生菌開始活躍， 合成並釋放各種轉化酶， 分解各種食物同時促進胃腸蠕動， 從而使人們能進行正常的新陳代謝，
有經驗的網友在用蜂蜜治療便秘的時候就說到， 早起喝， 用溫熱水沖， 這樣能夠有效治療便秘的情況， 注意濃度不要太高， 最重要的是要持之以恆。 而對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法， 不是適合所有人的， 要分個人身體情況而定。 例如對於便秘的人來說大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。 每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水， 多喝水， 多吃新鮮蔬菜， 增加飲食中纖維的攝取量。
