對於現代人來說， 加班熬夜是一個上班族家常便飯之事。 熬夜工作；熬夜看比賽， 熬夜追劇， 熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘， 想要熬夜不長痘痘的方法， 就要學習正確的方法， 熬夜一族一起來學習吧！
熬夜長痘痘的原因：
熬夜加班， 自然睡眠品質差， 多數會出現“腎陰虛”的問題， “陰虛火旺”,火熱瘀積於面， 加上天氣乾燥， 影響了皮脂腺的排泄， 油脂不能即時排泄， 毛孔堵塞， 與造成痘痘叢生。
專家分析， 白領一族痘痘的集中爆發可能有以下三個原因：首先， 加班加點讓人感到緊張， 壓力倍增， 肝火旺， 內分泌失調，
如何護理熬夜長痘肌膚：
一、補充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢？加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失， 晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物， 有利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮）， 大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C.但切忌要少食辛辣食品， 特別是油性膚質的朋友， 防止皮膚中的水分過度蒸發。 敏感性皮膚應儘量少食海鮮。 酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣， 因而要儘量少用。
二、每天8杯水
熬夜的人上輩子都是折翼的天使。 大熱天裡， 加班熬夜更容易上火， 臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍， 要去掉這火， 每天8杯水是絕對不可少的。 如何熬夜又不長痘痘呢？每天8杯水， 不能忘噢。
三、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢， 這是有說道的。 不要等到睡覺前才清潔皮膚， 如果早已滿臉堆滿了油脂， 就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔， 預防粉刺痘痘。 潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳， 2分鐘搞定清潔。 一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。 尤其是水楊酸， 它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分， 可以增進角質細胞新陳代謝的速度， 減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。
四、補充水分
熬夜時肌膚容易出油， 其實是因為肌膚缺水。 如果不注意處理， 大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔， 滋生痘痘粉粉刺。 這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上， 快速為肌膚補充水分， 再擦上有控油功能的凝露， 這樣就能控制油脂的分泌， 又能使皮膚保濕。 熬夜加班還應該讓室內空氣通暢， 並保持一定的濕度， 這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。
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