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熬夜一族夜宵吃什麼好呢?
現在不少上班族會有熬夜的習慣,從營養保健的角度來說,吃宵夜是不利於身體健康的。但是熬夜一族總是難免要吃點宵夜,那麼宵夜吃什麼好呢?微微健康網小編為你推薦一些宵夜法則,讓你吃宵夜也能吃得健康。 法則...
2012-09-28 -
【熬夜一族離不開的營養美食】
經常熬夜嗎?熬夜吃什麼食物對健康有幫助呢?熬夜一族可能經常喝咖啡或喝茶,的確,這兩種飲品中所含有的咖啡因,會讓人精神振奮。不過,提神的食物,對健康未必好。那麼,經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢? ...
2017-03-07 -
熬夜一族必看養生寶典!
儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利,可因為工作、生活等原因,還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢?皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”,...
2014-02-11 -
五種水果幫熬夜一族益肝還延緩衰老
五種水果幫熬夜一族益肝還延緩衰老 1蘋果 蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。 熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘...
2015-02-28 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後,白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中,面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜,不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春,工作如此,養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
熬夜一族福音 神奇熬夜不冒痘法
加班熬夜似乎已是一個上班族家常便飯之事。熬夜工作;熬夜看比賽,熬夜追劇。總之,不管你願不願意,都要熬夜。熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘。難道就沒有熬夜不長痘痘的方法嗎?熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢?...
2013-08-30 -
熬夜一族飲食推薦 吃啥能調節受損身體
現代人生活節奏加快,常常會面臨加班熬夜的狀況,那吃什麼能調節被熬夜損害的身體呢?熬夜過後會帶來種種問題,比如說黑眼圈、痘痘肌,生物鐘紊亂導致失眠,而且會對身體造成多種危害,如精神不振、經常疲勞、免疫...
2013-08-06 -
熬夜一族請“食膳”調理
隨著現代經濟的發展,生活節奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列。如何保證熬夜的品質,又減少對身體健康的影響,在飲食的調養上值得注意。 熬夜者的藥膳調理 豬腰/ 杜仲:杜仲25克、豬腰子1個(...
2010-09-29 -
熬夜一族的養肝補血粥 栗子紅棗小米粥
給大家推薦一款滋補肝腎的養生粥,栗子紅棗小米粥。滋補肝腎,健脾補血養陰。栗子軟軟糯糯的,口感也不錯。除了適合熬夜一族,這也是很適合秋冬季節的滋補粥,經常喝喝有好處。趕緊一起來看一下吧。材料:小米、紅...
2013-12-19 -
熬夜一族保健必備4款藥膳湯水
隨著生活節奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列。不過,如何保證熬夜的品質,又減少對身體健康的影響呢?在熬夜時,喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時,而過後則會使人...
2014-06-27 -
熬夜喝什麼?三種茶飲更適合熬夜一族
菊花茶http://www.cndzys.com/yinshi/ningmengcha-3334.html">檸檬茶"text-indent: 2em; text-align: left;">經常熬...
2016-09-29 -
熬夜一族怎麼保養皮膚?第三點太關鍵了!
目前有很多男性從事的工作都需要熬夜值班,短時間內還好,如果長期熬夜,不但會給身體器官帶來危害,同時也容易傷害到健康的肌膚,出現乾燥、長痘等肌膚問題。那麼,熬夜的男性如何保養肌膚呢? 做好潔面工作 在...
2016-09-29 -
熬夜一族的保養方法
不論是工作加班、或到夜店瘋狂,上網交友聊天、或是和姊妹淘喝酒小聚,多采多姿的美好夜生活,已讓現代女性們愈晚愈high,儘管熬夜會傷害肌膚、讓人容易變老,但要夜貓子們改變生活習慣又好像困難重重,美...
2011-05-24 -
熬夜一族該如何保護肝臟
肝臟對人體來說是非常重要的器官,擔負者人體許多重要的功能。其中很重要的一項就是為人體解毒。而肝臟排毒的時間就主要集中在晚上。經常熬夜的人到晚上不休息,這時就會影響肝臟的排毒功能,使肝功能受到...
2015-03-26 -
熬夜一族 吃八種水果補救
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的...
2013-08-09 -
熬夜一族要挑食 5部位的進補方
相信很多白領在熬夜時常常會感到饑餓,於是為了填飽腸胃,抓起什麼就張口大吃,其實這是不對的。要知道,深夜裡,身體的各個部位需要進補的營養可是不同的,所以,熬夜一族,得學會“挑食”,針對身體所需,對症進...
2014-01-27 -
熬夜一族必知 6個補救措施
熬夜,一直不被提倡。但隨著現代生活和工作節奏的加快,晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以為常。這時,睡眠不足、飲食沒規律、精神狀態不佳等症狀很容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病的出現。據生專家...
2014-07-17 -
熬夜一族 身體各部位對症“挑食”
白領們都有過熬夜的經歷,挑燈夜戰的結果是:皮膚、眼睛、大腦……這些部位都變得很脆弱,非常容易受到傷害。夜貓子們,辛苦了!但是,透支身體的時候不要忘了要補回來。那怎麼把虧欠身體的營養給補回來呢?人體各...
2014-04-10 -
熬夜一族的明目養眼食譜
>>更多推薦:如何調整隱形眼鏡鬆緊? 在生活中,很多人都有熬夜的經歷,對於一些中青年,特別是男性來說,一種頗顯“怪異”的眼病常在他們“挑燈夜戰”之後悄然突襲。使其視力突然下降很多,而且患者原來的...
2009-12-30 -
熬夜一族如何緩解疲勞?
現代人壓力大,經常要上夜班的人占很多,上夜班本身因為顛倒了人生的正常生活規律而讓人身體不適,所以經常會出現頭暈、乏力、沒有食欲等症狀,那麼我們解決上夜班帶來不良症狀的根本方法當然是避免熬夜,如果實...
2013-02-04