總打嗝是什麼原因，4種原因讓你瞭解為什麼打嗝

打嗝是很正常的現象， 就比如吃飽飯之後就會打一個飽嗝， 這是人的正常生理現象。 但是如果身體經常打嗝或者打嗝比較異常這樣的現象就會比較嚴重， 必須要做一定的檢查看看是不是身體出現了什麼症狀。 下面我們來一起看看總是打嗝時什麼原因。

1、平時生活中， 吃飯的時候如果吃的太快或者是吃得太飽了， 還有不忌嘴吃了一些冷的食物， 腸胃中的平衡就會打破， 令身體中的陰陽運行以及平衡受到影響， 令膈肌中其出現氣機不利的情況， 這樣就會導致身體出現打嗝的情況啦。

2、打嗝和飲食有一部份關係。

其一是:吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重， 然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。 所以細嚼慢嚥有助於消化， 也對能防止吃的過快而打嗝。 尤其是現在人們都喜歡吃一些重口味的東西， 麻辣的、煎炒的食物， 也有可能吃多了容易上火的東西， 都會導致體內生出燥熱， 令脾胃運行出現問題， 也會出現打嗝的情況。

3、如你不是一個快樂的人， 經常心情抑鬱過於憂思， 那麼會導致脾受損， 這樣體一生氣， 也會導致胃氣上逆， 出現打嗝的情況。

4、很多女性有氣血不足的情況， 體內正氣不足出現虧損的情況， 也會容易出現打嗝的毛病。 有的老人年紀大了， 身體又出現毛病， 每到吃飯的時候會出現打嗝的情況，

一時半會兒還不能停止。

停止打嗝有一些常見的小方法可以分享

第一是屏息法。 這個方法不是很有效， 但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。 就是儘量屏息一段時間。 然後打嗝的跡象會消停

第二種方法， 對於本人實踐來說比較有效， 就是屏住呼吸喝下一杯水。 然後感覺氣被壓下去的感覺， 然後打嗝就停止了。 當然方法未必對所有人有效