隨著春天氣溫日漸轉暖, 人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡, 春困成為人們面臨的問題之一。 春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。 其中也含有一些病理因素, 一些“春困”是疾病的表現, 那麼春困來襲怎麼辦呢?下面小編給大家推薦幾款花草茶, 幫你擺脫春困, 活力十足一整天, 一起來看看吧。
寒冷的冬天, 人體受到低溫的影響和刺激, 皮膚的毛細血管收縮, 血液流量相對減少, 汗腺和毛孔也隨之閉合, 減少熱量的散發, 以維持人體正常體溫。 進入春季後, 隨著氣溫的升高,
隨著天氣變暖, 新陳代謝逐漸旺盛, 耗氧量不斷地加大, 大腦的供氧量則顯得不足了。 加上暖氣溫的良性刺激, 使大腦受到某種抑制。 因而人們就會感到困倦思睡, 總覺得睡不夠。
但是值得人們注意的是, 其中也含有一些病理因素, 一些“春困”是疾病的表現。 比如:精神病發作前所出現的抑鬱症狀;肝炎前期的低熱嗜睡現象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。 有人還發現, 高血壓患者在春天嗜睡, 哈欠頻頻, 很可能是中風的先兆。 因此, 疾病引起的“春困”, 應及時去醫院檢查確診。
解決春困多睡不是辦法,
振奮精神—薰衣草檸檬茶
製作:選取薰衣草幹花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁。 將乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中, 加入沸水加蓋5~10分鐘, 如果是與檸檬汁一起搭配, 待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效:薰衣草香氣為廣大女性所喜愛, 自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用, 檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈、緩解頭痛的作用, 並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮, 但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
驅除疲勞—菊花人參茶
製作:選取菊花幹花蕾4-5顆、人參10-20克。 將人參切成細段, 放入菊花花蕾, 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效:人參含有皂甙及多種維生素, 對人的神經系統具有很好的調節作用, 可以提高人的免疫力, 有效驅除疲勞, 而菊花氣味芬芳, 具有祛火、明目的作用, 兩者合用具有提神之效, 但有高血壓的人不宜使用人參, 並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
提神散熱—玫瑰薄荷茶
製作:選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中, 加蓋到10-15分鐘, 待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效:人的情緒在春夏交接之季易出現波動, 而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛, 具有活血化淤、舒緩情緒的作用, 薄荷可驅除疲勞, 使人感覺煥然一新, 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味, 一舉兩得。
幫助消化—冰糖薄荷茶
製作:選取薄荷葉5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。 將中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中, 加入熱水200毫升, 加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可, 等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁, 可以使茶的口感提升。
功效:可以刺激食物在消化道內的運動, 幫助消化, 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 可緩解上班族的壓力並可提神醒腦。 此外, 由於薄荷具有一種獨特的芳香, 將薄荷茶拿來漱口或飲用, 不僅能齒頰留香、口氣清新, 還可以消除牙齦腫痛。
提神健身—蜂蜜菊花茶
製作:選取蜂蜜500克、鮮菊花花瓣1公斤。 將鮮菊花瓣搗爛, 加水煎半小時, 連續兩次等量提取, 濾除殘渣, 合併兩次提取液,
功效:可以提神健身, 消除疲勞。
健腦提神—花草茶
製作:選取少量的人參花與杭白菊。 將人參花與杭白菊搭配, 可加入少量甜菊葉調味。 其口味清香、淡雅。
功效:可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。