編者按：頭髮是很容易受傷害的， 頭髮的養護需要每天進行。 一天的工作結束後， 可以給頭髮做個spa按摩護理， 一起來看看都有哪些步驟吧!
step 1：梳通秀髮
在經過一天忙碌的生活後， 洗髮前不妨先播放輕音樂， 把所有煩惱先放下， 邊聽音樂邊洗髮。 洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。 注意， 千萬不要不耐煩地拉扯頭髮。
洗頭時：
用大板梳。 梳齒的頂端應不可太尖， 梳在頭皮上才會有柔和的感覺， 而且不需拉扯即可很滑順地梳通纏結的頭髮。 >>>玫瑰精油 spa按摩的全身護理法寶
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保養時：
a、用梳齒發刷。 長的梳齒直接接觸頭皮， 刺激血液迴圈;短的梳齒則梳亮頭髮
b、在材質方面， 自古以來豬鬃毛一直被認定是最好、最柔和的發刷材料， 只要梳齒是鬃毛都可以， 因為它不會產生靜電， 若能每天使用一支百分之百豬鬃毛做成的發刷梳刷頭髮， 頭髮會特別光亮。
c、在操作時， 它可以藉手腕的扭轉作用徹底梳透髮絲， 使頭皮上分泌的油脂分散到頭髮上， 讓頭髮呈現自然光澤， 不易引起長髮的纏結。
step 2：淨化髮絲
a、用溫水徹底淋濕頭髮， 水溫控制在38℃左右;往手掌裡倒入洗髮露， 用手心把洗髮露揉起泡沫。
b、從頭皮部位抹起， 由發根至發梢， 將洗髮露均勻地抹在頭髮上， 並用指腹輕輕按摩。
c、然後指頭輕輕按摩頭皮， 由頭頂移至太陽穴，
step 3：清洗秀髮
清洗時， 讓水漫過頭髮， 並自上而下撫摸頭髮。 重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮， 因為摩擦很容易引起損傷;也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮， 水溫以43度為宜， 將頭髮沖濕， 附著於髮絲上的污垢幾乎已被沖落。
按兩下洗髮精， 這就是適當的用量。 從兩頰的頭髮往頭部後方的方向抹洗。 像彈鋼琴般活動手指的方式洗耳恭聽發， 主要是按摩頭皮， 而不是用力抓揉頭髮。 用手盛水， 將發根處的洗髮精泡沫充分沖洗乾淨， 不要殘留任何洗髮精在頭上。
step 4：吹幹頭髮
有人以為吹風機會傷害頭髮， 所以習慣于“自然風乾”， 但往往是外層的頭髮幹了，
秋季養護頭髮的五種方法
1.飲食養護法：
頭髮生長需要營養素， 如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。
魚肉、蛋、乳等含有豐富的碘;動物肝、牛肉、牡蠣、花生、馬鈴薯、蘿蔔、粗麵粉含有豐富的鐵、乳類、魚類、蝦皮含有豐富的鈣。 常吃這些食物， 可使頭髮光澤柔潤而富有彈性。
另外， 芝麻中含有豐富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促進頭髮健美的美容品， 骨頭湯中含有類蛋白質骨膠原， 有強身健發的作用。 每天吃一個雞蛋， 能防止白髮和頭髮枯黃。
2.按摩梳理養護法：
“發乃血之餘”， 只有頭皮血運充足，
梳子最好選用骨質、木製品、梳齒宜鈍而梳， 梳子不可用力過猛， 亦可用五指代替梳子梳理。
3.洗頭養護法：
正確的洗髮方法是頭髮健美的重要環節， 不能把洗頭看成是一種十分簡單的事而不予重視， 正確的洗頭方法是：
洗頭前先按摩頭髮， 接著將頭髮梳理通順， 以免洗時脫落。 水溫在30~38°C為宜， 先將頭髮全部浸濕， 再將適量洗髮劑均勻塗在發上。 用指尖輕揉頭髮， 用指甲均勻地搔抓， 然後用手指梳理髮絲， 讓污垢溢出。
用清水、沖淨頭髮， 用幹毛巾擦去水分並自然晾乾。 洗後， 擦些有保護作用的髮乳或髮油滋潤頭髮，
4.發用類化妝品養護法：
正確洗用發用類化妝品也是保持頭髮健美不可缺少的一環。 幹性發質、過軟發質、鹼性發質不宜使用去汙力較強的洗髮劑或弱酸性洗髮劑， 洗後應使用髮乳、護髮素， 使髮絲保持油亮光滑而粘膩。
油性頭髮最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和殺滅細菌， 洗後使用去屑水， 用時配以藥性髮乳， 可防止頭皮屑過多和頭皮搔癢;酸性頭髮應使用止癢劑;羊卷髮發質較軟， 可用髮乳護髮， 最好配以固發劑， 染髮者最好用含氨的香波洗髮
5.防止發病養護法：
白髮(少年白)和脫髮是兩種主要的頭發病， 若是精神因素引起的白髮或脫髮， 應消除精神壓力，振作精神壓力，振作精神;營養缺乏引起的應立即停止使用致病藥物。
肥胖性脫髮可使用硫磺香皂洗頭，平時多吃蔬菜類、水果，少吃脂肪。洗頭時不要太勤，甲狀腺機能亢進或過低，以及女性激素分泌過少等引起的脫髮或白髮，可服用雌性激素類藥物，使內分泌趨於平衡。
總結：除了一定的spa按摩外，頭髮的養護還有飲食療法和中醫按摩法，都可以的。大家可以每一種方法都試一下，找到適合自己的方法就可以了。
應消除精神壓力，振作精神壓力，振作精神;營養缺乏引起的應立即停止使用致病藥物。肥胖性脫髮可使用硫磺香皂洗頭，平時多吃蔬菜類、水果，少吃脂肪。洗頭時不要太勤，甲狀腺機能亢進或過低，以及女性激素分泌過少等引起的脫髮或白髮，可服用雌性激素類藥物，使內分泌趨於平衡。
總結：除了一定的spa按摩外，頭髮的養護還有飲食療法和中醫按摩法，都可以的。大家可以每一種方法都試一下，找到適合自己的方法就可以了。
