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放鬆心情的方法 要開心得這麼做
現在的生活節奏太快，我們總會遇到許多壓力。有人通過合理的方法，能夠釋放自己的壓力。有人不知道怎樣釋放壓力，長期處於壓力下，會帶來很多困難。下面放鬆心情的方法大家可以學一學哦。 改變飲食，睡個好覺...
2017-02-14 -
踢足球可強身健體放鬆心情
踢足球者和慢跑者每週運動3次，每次一小時。研究人員在他們運動前後用儀器測試他們的心速和肌肉組織。 研究人員經過12周研究發現，踢足球者脂肪減少3.7%，新增肌肉約2公斤。慢跑者脂肪僅減少2%，肌肉沒...
2011-03-06 -
戶外運動 冬季放鬆心情的戶外運動
冬天有的時候我們不願意出去走走，因為天氣太冷了，所以我們會有一定程度上不願意運動的，那麼對於冬季緩解壓力的運動有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧，這些運動很常見的做起來好處很多的哦。 冬季選...
2017-01-13 -
考前家長如何助孩子放鬆心情
一、考前家長如何幫助孩子放鬆心情1. 考前準備讓孩子緩解焦慮2. 運動鍛煉讓孩子緩解焦急3. 飲食保健讓孩子放鬆心情二、考前常見問題的解決方法三、面對考四種心理要不得考前家長如何幫助孩子放鬆心情1、...
2016-10-29 -
放鬆心情5秘訣 讓你每天都活得燦爛
如今生活壓力大，對面各種各樣的壓力，常常會有透不過氣的感覺。想把煩惱通通趕走，放鬆心情，卻又找不著頭緒。下面教你5個簡單的小密招，興許可以讓你從此每天都燦爛。 第一步，平靜1分鐘 此時可以拍拍自己...
2011-02-23 -
揭老年人預防白內障五忌 放鬆心情親近大自然
老年人應如何預防白內障白內障(Cataract)是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列...
2014-04-04 -
職場男士壓力大 如何放鬆自己
男人如何緩解工作壓力？許多男人都存在壓力過大的問題，壓力長時間得不到釋放，很容易引起心理疾病。緩解壓力的方法有很多，在工作空閒時，可以趴在桌子上小睡一會，雖然時間不長，卻可以緩解身心的疲憊，找...
2016-09-22 -
頭部spa養護法 放鬆心情
編者按：頭髮是很容易受傷害的，頭髮的養護需要每天進行。一天的工作結束後，可以給頭髮做個spa按摩護理，一起來看看都有哪些步驟吧! step 1：梳通秀髮 在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先...
2012-10-27 -
白領放鬆心情有什麼方法
養生之道網導讀：職場就是優勝劣汰的地方，這不得不讓每個白領壓力巨大神經緊張。白領放鬆心情有什麼方法？下面小編就來講講白領放鬆心情有什麼方法吧。 在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響...
2016-08-09 -
三分鐘瑜伽讓你放鬆心情
【導讀】三分鐘瑜伽讓你放鬆心情，一般來說，會將瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹三分鐘瑜伽讓你放鬆心情。 三分鐘瑜伽讓你放...
2015-01-19 -
放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查，超過八成女性患有經前綜合征，而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象，是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化，然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
打羽毛球如何放鬆 打球後身體如何放鬆
春季很多人會選擇羽毛球健身，因為這項運動較為常見，沒有時間地點的限制。但是一些不正確的健身習慣往往會導致打羽毛球受傷的狀況發生，那麼打羽毛球如何放鬆才可以避免受傷呢?打羽毛球膝蓋疼又該怎麼辦呢?...
2016-03-08 -
頭部保健操 按摩頭部放鬆心情
現在上班族工作壓力大，平時根本沒有時間來運動，長時間的面對著電腦，難免會覺得疲憊不堪，那我們該怎麼樣放鬆心情呢?正所謂養生保健從頭開始，那麼接下來小編就推薦大家三套頭部保健操，讓你放鬆心情，就從...
2014-08-07 -
放鬆心情，減輕早孕妊娠反應
嚴重孕吐影響胎兒發育 妊娠反應一般出現在停經6周至懷孕3個月間，過了這個階段，普通孕婦往往不需治療就可以自愈。 但是，妊娠反應的程度因人而異，相當一部分女性會出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能...
2011-03-29 -
放鬆心情5個秘訣 讓你每天都燦爛
如今生活壓力大，對面各種各樣的壓力，常常會有透不過氣的感覺。想把煩惱通通趕走，放鬆心情，卻又找不著頭緒。下面教你5個簡單的小密招，興許可以讓你從此每天都燦爛。 第一步，平靜1分鐘。此時可以拍拍自己...
2011-04-03 -
分娩如何放鬆心情？分娩緊張影響胎兒
孕婦分娩時如何放鬆心情呢？准媽媽對分娩難免會有恐懼或焦慮的心情，這時，孕婦就要學會自我調節心情。因為，過於消極的心情會影響到胎兒哦。 分娩心情焦慮影響胎兒 一方面，孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激...
2013-11-01 -
社會如此急躁 我們該如何放鬆心靈
我們是怎樣患上“時間病”的？ 尼科爾·歐博特：這同速度至上的觀念緊密相連，時間是資本主義發展的核心邏輯。你聽說過本傑明·佛蘭克林的格言“時間就是金錢”吧？機器轉得越快，回報率就越高！上個世紀90...
2011-12-22 -
男人如何放鬆心情
隨著生活壓力的逐漸加大，人們的壓力也越來越大，甚至無法完全放鬆自己的心情。那麼身為家中頂樑柱的男人們要如何放鬆心情呢? 1。電視機前 電視遙控器像是個有力的權柄，按一下就換了一台，也換了個世...
2012-08-30 -
壓力大該如何放鬆心情？ 六招幫你放鬆心情
壓力大的時候，會出現心情壓抑、煩躁、經常便秘、失眠等症狀，心理壓力大會影響到日常工作、學習以及身體健康。所以，緩解壓力很重要，心情愉悅才能更好地面對生活。那麼，壓力大該如何調節？深呼吸當緊張的時候，...
2017-09-27 -
如何放鬆心情 練習瑜伽時不要大笑或說話
瑜伽是經過幾千年的發展演變成現在這樣的，目前國內的瑜伽教室琳琅滿目，瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。練習瑜伽時心情儘量放鬆，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作...
2016-04-29
