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治癒系心理學 四招教你如何保持好心情
治癒系心理學:如何保持好心情？性格是一個人在個體生活過程中形成的，對現實的穩固的態度以及相適應的習慣了的行為方式。一個人不可能完全掌握自己命運，但卻能在一定程度上控制自己的性格情緒、選擇自己的心境...
2014-05-21 -
經期心情低落 教你如何遠離經期抑鬱症
如何預防經期抑鬱症 1、試著改變一下屋內佈局 試著改變一下屋內佈局吧！可以轉換心情，又不失為一種鍛煉的好途徑。據說，生理週期前，書架上書的位置有稍許改變就會引起抑鬱情緒的產生。如此一來，還不...
2015-12-10 -
心情低落沮喪 如何進行心理自救
生活中有許多細節在提醒我們，心理狀態開始出現小問題了。比如特別容易對生活中的某些細節耿耿於懷；工作被肯定的情況下，無緣無故地擔心會被裁員；對年齡增長產生恐慌；對感情、對婚姻不自信；需要通過辛辣和油...
2012-01-06 -
心情放鬆—治療失眠的法寶
如何有效治療失眠?其實，無論什麼類型的失眠患者，如果僅僅注重外界影響因素的改善而忽視內心環境的處理，任何失眠治療方法都是難以達到預期效果的。 所以，很多專家都認為，想要讓失眠治療手段發揮事半功...
2010-11-02 -
產後媽咪如何獲得好心情
產後媽咪們可能心理上會有點疲勞，加上有了小寶貝，也許一時自己還沒有完全的調整過來。為了小寶寶的健康成長，也為了讓產後媽咪們更加的迷人動人，好的心情當然是少不了的，下面的這10招定會讓你時時Hap...
2011-11-09 -
骨癌患者心情抑鬱應如何選擇飲食
有研究表明，癌症患者中約有66%患抑鬱症，10%患精神衰弱症，8%患強迫症，尤其對於骨癌患者，由於對治療的不確定性，加之某些醫生動輒就讓患者截肢，患者會因過大的心理恐懼與壓力而表現出抑鬱、焦慮、精...
2012-12-07 -
產後媽媽如何獲得陽光心情?
1、珍惜每一個睡眠機會 媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情!當寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要...
2011-11-28 -
白領如何抵抗冬季心情焦慮？
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。僅僅要滿足口腹之欲，還要特別重視對身體的調理和保養。 抑鬱雖然是一種“心病”，但合適的飲食對調劑心情...
2009-11-20 -
懷孕12周孕媽情緒影響胎兒發育 如何保持好心情
懷孕12周，媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關，這是大多數准媽媽都瞭解的，但人有七情六欲，怎麼可能永遠保持愉悅心態呢？所以，你要學會調適自己的情緒。 在您調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。...
2013-04-08 -
心情不好時該如何減壓？ 八招教你輕鬆減壓
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。我們總有開心的時候，也會有不開心的時候，但是，我們總該學著去接受情緒，調整好自己的心態。那麼，心情不好的時候該如何減壓呢？暗示法選准最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶...
2017-04-06 -
心情不好的時候如何控制自己的情緒
情緒是人對客觀現實的一種特殊的反映形式，是對客觀事物是否符合自己需要而產生的心理體驗。良好積極的情緒能夠成為事業、學習和生活的內驅力，而不良消極的情緒則會對身心健康、人際交往等產生破壞作用。因...
2015-08-10 -
如何打造產後媽媽的好心情
寶寶出生後，伴隨的不僅是喜悅，有些產婦由於種種原因，易患產後憂鬱症，小編推薦十招，幫新媽媽們打造產後好心情。 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變...
2012-09-08 -
如何運動可放鬆身心提高工作效率
做運動不但能提高身體素質，而且還可以幫助舒緩身體，放鬆心情，這是人人都知道的，但是具體怎麼做卻並不是所有人都瞭解的，如果你感覺自己工作累了，但是卻沒有時間去鍛煉，那不妨伸個懶腰，下面我們來看看如何...
2013-02-03 -
如何抵抗壓力緩解心情
由於長期的工作和學習的壓力我們每個人的心裡都會產生一些微妙的變化，長期積壓下去就會出現一些心理疾病甚至是危及生命，那麼我們應該如何抗壓解憂呢? 專家提醒：身體不明原因的疼痛，不能忽視，千萬不...
2013-09-09 -
老年人如何保持愉快心情?
要堅持作息飲食規律，這樣有助於感受到生活有條理、有節奏；可有意識地變換做事的方法來調劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換傢俱的佈置，這樣可使生活保持一種新鮮...
2009-05-26 -
更年期如何保持愉悅心情
人經過幾十年的生活磨煉，進入更年期以後，往往是不順心的事多於愉快的事，那麼如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢- 1、 養成樂天性格培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸...
2011-04-20 -
夏季心情煩躁該如何解決？
夏季由於天氣的燥熱，人們普遍感覺身體不適，心情也會莫名的煩躁起來，嚴重的影響到正常的生活和作息，所以我們炎炎夏日也要將心情放輕鬆，將煩躁的情緒擋在身體之外。 第一，根據情緒調整工作計畫。 ...
2013-03-09 -
面癱的護理要保持心情的放鬆
近期面癱的發病率又上升了，所以我們就是要時刻關注著面癱的護理，做好面癱的護理工作是為了防止病魔的纏繞，下面就讓我們來瞭解下面癱的護理。 1、一般護理。在急性期應當適當休息,在做面癱的護理時要注意...
2012-04-05 -
總是心煩意亂怎麼辦？ 心情鬱悶如何緩解
總是心煩意亂怎麼辦？ 心情鬱悶如何緩解心煩意亂的時候，人總是控制不了自己的情緒，有的人會通過運動進行緩解，而有的人會持續心情低落和鬱悶，若是得不到良好的方法釋放，會讓人越發壓抑。那麼總是心煩意亂怎麼...
2017-06-03 -
心情煩躁如何驅除？ 教你趕跑壞情緒
心情煩躁是每個人都會有的情緒，在如今壓力這麼大的環境下，更加容易讓人的情緒受到影響。那麼心情煩躁應該如何驅除呢？下面一起來瞭解吧。心理暗示法暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，...
2017-06-08
