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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟： 01 首先，調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行，同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次，將背部靠在坐椅後背上並保持直立，此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次，調整坐椅扶...
2017-02-08 -
白領防輻射吃什麼？推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設備都有輻射，而白領每天都要面對這些輻射，有什麼方法可以防輻射呢？在這裡，盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
遠離四大飲食陋習 做健康白領
白領們每天工作繁忙，早上不想起，晚上生活豐富又不願意早睡，所以吃飯總是很隨便，加上缺少鍛煉，身體容易處於亞健康狀態。為了能夠有個良好的工作狀態，一定要合理安排飲食，摒棄不良飲食陋習，做精緻白骨精!...
2017-02-17 -
白領上班精神差？補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有3個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！上班疲勞精神差怎麼辦？緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
【白領MM保健秘訣】
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差.其實,這個問題不難解決,有一些簡單的辦公室保健操就能讓白領MM保持健康體態. 針對保健操,專家從身體不同部位進行了詳細說明: 首先,前...
2017-02-17 -
紫菜綠茶黑芝麻 白領抗輻射須知7大食物
在日常生活中，很多的人會出現長時間的工作，長時間的使用電腦，所以這樣會造成輻射，可嚴重的影響到了我們的身體健康，大家需要注意一些白領的生活方式，而且要注意正確的抗輻射，這樣才能避免導致更多困擾，平時...
2017-02-12 -
運動性猝死 導致運動出現猝死的真正原因
一提到猝死這個詞都會讓人毛骨悚然，不管什麼樣的事情，如果過度的話，都是有可能出現猝死的現象的，那您知道什麼是運動性猝死嗎?你知道運動性猝死不是當當的運動過度引起的嗎?今天小編就為您帶來了有關運動...
2017-02-15 -
【白領如何才能高效午休】
對於工作繁忙夜生活又豐富的白領來說，利用好午休這一個多小時的時間充分放鬆，為身體充電，才能保證午後工作的效率。但真正的午休絕不是簡單的“睡一覺”，而且大多數人並沒有那麼多時間可以睡足睡夠，那如何做...
2017-02-17 -
【過敏性哮喘致多種疾病 治療不及時可能猝死】
過敏性哮喘是哮喘的一種，如果不及時治療，就很容易伴隨終身。大部分哮喘患者都存在過敏現象或者有過敏性鼻炎，有過敏性哮喘患者發病前兆會有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶等症狀。過敏性哮喘往往是通過由吸入過敏...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天，枯燥無味壓力大，坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現，忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻，不能站起來做操，那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
白領族日常怎麼吃才健康？教你飲食的宜與忌
白領的飲食有哪些不一樣的地方呢？由於工作性質的不同，上班族在選擇飲食上也是有講究的，一定要分清哪些可以吃，哪些應該少吃。接下來，就來一起瞭解瞭解白領的飲食安排有哪些要點是必須知道的吧。白領日常吃什麼...
2017-02-11 -
白領出現肩周炎的5個症狀
肩周炎是現在生活中最常見的疾病之一，而且它的發病率還在不斷提升，其病症主要是以雙肩關節疼痛和活動吃力為主。在生活壓力很大的情況下，很容易因為過度勞累而造成肩周炎，一般情況下，男性的發病率要比女性...
2017-02-04 -
熬夜白領必吃的5款食療方
熬夜族是需要用食療的方式來好好進行彌補的，這樣的話就能通過食療的方式來好好進行彌補能夠改善這一情況的，對於健康來說危害也沒有那麼大。 熬夜食療方 生地燉鴨蛋 每次用生地黃20克、鴨蛋1—...
2016-12-30 -
白領學會五招再也不擔心猝死
“白領養生”一直都是很火的話題，特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後，白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢?學會了，你會比同行健康許多。…… 1....
2016-02-17 -
普華永道女白領猝死 揭秘易“過勞死”的27個症狀
1.經常感到疲倦，忘性大； 2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺不到有滋味； 3.突然覺得有衰老感； 4.肩部和頸部發木發僵； 5.因為疲勞和苦悶失眠； 6.一點小事也會煩躁和生氣； 7...
2011-04-15 -
導致白領猝死原因有哪些
其實，處在一線城市的白領，九成以上都存在著亞健康的狀態，而且成為了頻繁猝死的主要對象。大家都知道，白領大多是青年朋友，他們是社會發展的主力軍，更是家庭的希望。而白領的亞健康狀態似乎已經相當普遍，...
2012-06-05 -
女主播猝死 白領女性須謹慎
危險方式１ 不吃早餐 隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有２１９人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成普遍現象。 危險方式２ 有病...
2009-09-02 -
中醫解密為什麼白領多猝死
近年來，許多報紙和新聞都有報導許多年輕的職場人士，突發猝死的案例，這令許多人都擔心自己是不是哪天也會突然猝死，那麼究竟為什麼這些職場人士會出現猝死呢？下面來聽聽中醫是怎麼說的。 中醫解密為什麼...
2015-11-03 -
白領遠離猝死先做好這5件事
白領遠離猝死先做好這5件事 不要隨處倒頭就睡 忙碌的工作，讓身體天天處於疲憊的狀態，導致很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車裡，隨處都能倒頭就睡。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程...
2015-12-21
