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上班族們如何放鬆自己
適當的壓力能激發出人的潛能，讓工作更有效率，但是如果壓力過大，不但會降低工作效率，對身和心的健康也都會產生傷害。那麼當工作壓力來臨時，上班族們要如何放鬆自己，緩解壓力，找回輕鬆的工作狀態呢？ 幾...
2015-11-05 -
放鬆心情 孕婦需學會的保健按摩法
編者按：當女人懷孕時，那種喜悅是無以形容的。那麼，孕婦在生活中，需要做些什麼保健呢?適用于孕婦的保健按摩有沒有呢?具體的按摩手法又是怎樣的呢?下面一起來看看文章吧。 1、頭部： (1)按壓太...
2012-10-09 -
太極拳視頻教學 練習太極拳要如何放鬆
太極拳的發展是非常快的，太極拳運動的好處是比較多的，練習太極拳成為了一種時尚，對於有基礎的人可以來學習太極拳如何放鬆，讓我們來學習今天的太極拳視頻教學吧。 太極拳的 放鬆可以讓我們的身體變得更健...
2017-03-08 -
跳繩後如何放鬆肌肉呢
運動是我們生活當中特別重要的一件事情，通過運動我們不但可以起到強身健體的作用，而且也可以進行減肥，運動的方法特別多，其中跳繩就是一種特別好的運動，跳繩可以在增強我們體質的同時起到減肥的功效，不過好...
2016-01-03 -
常穿高跟鞋如何放鬆足部
現代白領女性工作往往出入寫字樓，需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高後，就...
2015-05-22 -
運動後如何放鬆運動
在現實生活中很多人都非常熱愛運動，經常做運動不僅可以保持完美的身材還可以鍛煉自己的身體，提高自身免疫力，預防身體疾病，長期堅持運動還可以消耗體內多餘的脂肪，達到減肥的效果，還可以鍛煉四肢協調能力。...
2015-12-27 -
春季夢擾 放鬆心情
春天是一個放飛夢想的季節，充滿了動力和激情。實際在現實生活中，也有很多人在春天感到睡眠不實，整晚做夢，做的夢也千奇百怪，光怪陸離，甚至有些自己沒經歷過或見到的事物、人物、事件都有，弄得早晨起來頭昏...
2017-03-09 -
放鬆心情有助更好的受孕 常吃三種食物助好孕
備孕想要成功，首先雙方都要有一個相對健康的身體環境，這也是准爸媽日後成功受孕的資本，沒有健康的身體，一切都免談，因此，備孕是很重要的一個階段，那麼，怎樣才能成功備孕呢？成功備孕需採取的措施：身體要健...
2016-03-24 -
孕期抑鬱危害大 及時放鬆心情最重要
很多的女性在懷孕後，因為種種的變化，種種的不適讓准媽媽患上了抑鬱症，如果不及時治療的話，危害性極大。孕期抑鬱的危害：孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響，根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安...
2015-08-27 -
10個角落 讓男人放鬆心情
當男人有情緒時，他們會去哪裡躲藏著？不同人有不同的想法，有的男人想一個人在車子裡靜靜帶著，或者把車開到自己想去的地方，有的男人會靜靜地躺在床上聽點音樂看看書，緩解自己一時的小情緒，有的男人........
2013-05-16 -
運動後應該如何放鬆呢？
很多人運動完之後休息一會都會有全身酸痛的現象，這是因為你沒有很好的進行運動後的放鬆，這樣就會讓你的肌肉產生大量的乳酸，從而導致身體不適，所以運動完放鬆工作是很重要的，那麼你知道運動完要怎麼放鬆呢？...
2015-10-28 -
清明時節心情鬱悶？ 5招教你放鬆心情
如今男人們的責任更是層層加碼，快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確，現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力，面對著種種壓力，他們應該怎樣釋放這些壓力呢？今天，小編就為各位支招。理智情緒法...
2016-04-04 -
孕婦練習這動作放鬆心情
孕婦練習瑜伽可以提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，有助分娩並且有助於產後身材重塑。但孕婦瑜伽不同于普通瑜伽，懷孕期間，准媽媽們要根據自己妊娠期來選擇瑜伽。 在懷孕前兩個月，一般的瑜伽動作都...
2015-07-15 -
瑜伽的好處 瑜伽教你如何放鬆身心提升體質
今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽，練習瑜伽的好處有很多，比如說放鬆壓力，調節身體平衡。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽讓你受益終身。 ...
2017-03-13 -
運動後如何放鬆肌肉呢
肌肉是人體最重要的組織，是人體力量的源泉，由於人們長時間的運用肌肉力量使得肌肉經常會處於勞累的狀態，時間長了會對肌肉產生不可逆轉的傷害，因此，適當的放鬆肌肉是非常有必要的，尤其是在高強度的運動之後...
2015-11-09 -
放鬆心情全身投入怎樣防範甲減
甲減就是甲狀腺功能減退，這種疾病在現代社會大有逐步上升的趨勢，並且已經嚴重地妨礙了人體的健康。因此，在平日裡，我們應該多關注一下此類疾病的預防知識，做好防護工作，避免此病的染身。那麼，甲減應該怎樣...
2016-09-28 -
胡思亂想消疲勞 放鬆心情5絕招
生活就像一場戰爭，工作的勞累，生活的煩瑣都常常讓人感覺到力不從心，心理慢慢因為這樣而感覺到疲勞，如果心理的疲勞積聚太多很容易導致身體甚至精神上面出現問題。 人們的很多心理活動都是額外的心理負擔...
2011-07-01 -
春季多喝五種花茶，助你放鬆心情趕走春困！
檸檬茶="text-indent:2em;"> 假期綜合症之一，就是回來不想幹活，嚷嚷“春天不是工作天”。實際上，我們在感受生機勃發的美妙春景時，常常會感到機體困倦疲乏，或者昏昏欲睡，中醫將之稱為春...
2016-02-22 -
白領午間如何放鬆更有效？
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁，或者趴在電腦前睡覺？現在，把自己從電腦前拉起來吧，跟隨小編一起來做午間操吧！只要30分鐘，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢！來吧！ 工具：一條4...
2011-08-30 -
【年輕人脫髮的原因 重在放鬆心情】
脫髮已經不單單只是老年人的問題，很多年輕人也加入脫髮的行列中，很多人都十分苦惱為何自己總是脫髮呢?年輕人脫髮的原因是什麼呢?針對大家的疑問今天我們邀請相關專家為你分析一下!>>>5款助女性調經養身...
2017-03-14
