編者按：當女人懷孕時， 那種喜悅是無以形容的。 那麼， 孕婦在生活中， 需要做些什麼保健呢?適用于孕婦的保健按摩有沒有呢?具體的按摩手法又是怎樣的呢?下面一起來看看文章吧。
1、頭部：
(1)按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴， 輕輕用中指按壓。 頭部覺得沉重時可按此穴位。 >>>腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
(2)按壓頭頂的穴位:左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂的交叉點就是頭頂的穴位(百會)， 用兩手中指按壓此穴。 頭暈時按壓此穴位很有效。
2、肩部：
(1)按摩肩部:塗上按摩油， 螺旋式地從脖頸按摩至肩部。
(2)按摩手臂:搽上按摩油， 輕輕按摩從肩到手腕的肌肉， 另一側亦如此。 可緩解肌肉緊張。
3、胸部：
妻于仰臥， 丈夫兩手重疊， 放在妻子心口窩處， 便心口變得溫暖。 此法緩解除心口緊張。
4、腹部：
(1)受涼及疲勞引起的腹脹:
a)按摩腹部:仰臥， 輕輕按摩整個腹部， 可緩解腹部緊張。 丈夫幫助按摩， 會更舒服些。
b)按壓腰部穴位:坐在椅於或地板上， 兩手放在腰間， 用大拇指按壓後背兩側肌肉緊張的部位， 腹部的緊張就會逐步得以緩解。
(2)便秘引起的疼痛:順時針按摩腹部:仰臥， 兩手重疊放在肚臍旁邊。 按順時計方向畫圈按摩腹部， 可促進腸的蠕動。
(3)下腹部疼捕:按摩大腿根部:仰臥， 兩手放在大腿根， 搽上按摩油， 輕輕按摩。
5、背部:
(1)壓後背穴位:妻子側臥， 丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內側的直線， 用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉， 直至肌肉放鬆。 另一側亦如此。
(2)壓後背穴位:妻子側臥， 丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側肌肉緊張部位， 輕輕按壓， 直到肌肉放鬆為止。
孕婦按摩好處多多
一、孕婦按摩很重要
隨著肚子越來越大， 為彌補不平衡的現象， 孕婦站姿及坐姿都出現異於平常的變化， 她們會將頭向前、腰向後， 至使頭部、腳及胸部肌肉特別容易疲倦。 隨著胎兒的逐漸成長， 胎兒對孕婦肺部、淋巴循環系統， 孕婦容易出現下肢水腫現象。
身體上的諸多不適， 帶給孕媽的是情緒特別容易波動。 對胎兒的成長的擔憂、工作壓力、家庭問題的瑣事也變得異常敏感。
由於這個原因， 生理不適的反應更變本加厲， 導致心跳加速， 作嘔等。
所以， 不管從身體還是心理的角度來說， 快樂媽媽生下健康寶貝的第一課， 就是要學會放鬆， 而按摩就是最溫柔的放鬆方法。
二、孕婦按摩好處多
當老婆懷孕後， 准爸爸常會不知所措， 這時候， 按摩， 就是您用行動表現關心的最佳方式了。 透過准爸爸體貼的心、溫柔的力道， 不僅能舒緩孕婦的身體不適， 更能增進彼此的感情。
按摩的原理， 是透過手的力量和技巧， 來調節生理機能， 改善病理變化。 目前按摩被認可的功效包括：促進血液迴圈、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經壓迫、增強新陳代謝。
而孕婦在懷孕時期的種種症狀， 尤其可以通過穴道按摩來達到緩解。 只是， 幫孕婦按摩必須非常謹慎， 因為有些穴道在孕期不能被刺激， 按摩力道也必須適可而止。
比如， 孕婦腰部支撐著寶寶， 容易疼痛， 按背能減輕痛楚， 亦可鬆弛緊張肌肉， 改善不正確姿勢;按摩孕媽的頭部風池穴， 有效鬆弛頸僵硬;輕按小腿， 可舒緩孕媽的肌肉不適， 減少小腿抽筋現象。
同時， 通過丈夫替妻子按摩， 促進夫妻溝通與和諧， 給于准媽媽安全感， 減少產後抑鬱症的發生。 而且胎兒在媽媽腹中也能感受到爸爸的關懷， 可增進親子關係， 亦有助胎兒正常發育。
總結：綜上所述， 孕婦的按摩是十分的有必要的，
